Kabees Jebna Nono

Siham Al-NasserCuisinier

Ingrédients

• Fromage feta
  1 boîte
• Fromage blanc
  30 tranche
• Ail vert séché
  100 grammes
• Ail frais
  20 gousse
• Feuilles de vigne
  20 feuille
• Thym sauvage
  0
• Menthe
  0

Mesures

1. 1

   Videz la boîte de fromage feta dans un grand récipient après avoir éliminé l'eau.

   Matériel requis:

   Bol de mélange

   5 minutes
2. 2

   Coupez le fromage feta en tranches d'un centimètre à un demi-centimètre et émiettez-le à la main ou écrasez-le finement.

   Matériel requis:

   Couteau

   5 minutes
3. 3

   Ajoutez l'ail séché, râpez l'ail frais et mélangez avec le fromage émietté, puis ajoutez toute herbe séchée comme la menthe ou le thym selon votre goût.

   5 minutes
4. 4

   Disposez les miettes de fromage au fond de la boîte de fromage.

   Matériel requis:

   🍳

   Boîte

   5 minutes
5. 5

   Disposez dix tranches de fromage blanc sur la couche de fromage feta.

   5 minutes
6. 6

   Enfin, disposez les feuilles de vigne et étalez les serviettes de cuisine en papier, puis appuyez également avec la main.

   5 minutes
7. 7

   Fermez hermétiquement la boîte et placez-la au réfrigérateur.

   5 minutes
8. 8

   Après le temps imparti, ouvrez la boîte et utilisez-la pour le petit-déjeuner.

   5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Fromage blancpour 100g

Énergie61 kcal

Protéines3.3 g

Lipides totaux3.3 g

Glucides4.7 g

Sucres totaux4.7 g

Vitamine B120.46 mcg

Iode26 mcg

Thym sauvagepour 100g

Énergie276 kcal

Protéines9 g

Lipides totaux7 g

Glucides60 g

Fibres alimentaires24 g

Menthepour 100g

Énergie70 kcal

Protéines3.75 g

Lipides totaux0.9 g

Glucides14.9 g

Fibres alimentaires8 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques