وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطبخ
50 دقيقة
الوقت الكلي
70 دقيقة
الوجبات
3
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ½ كيلوغرام لحم غنم، مقطع مربعات0.5 كيلوغرام
- 2 كوب أرز2 كوب
- 1 طماطم، مفروم1 حبة
- 1 بصل، مفروم1 حبة
- 1 ملعقة صغيرة ملح1 ملعقة صغيرة
- 1 ملعقة صغيرة بهارات مشكلة1 ملعقة صغيرة
- 1 ليتر ماء1 ليتر
- 3 ملعقة كبيرة زبدة3 ملعقة كبيرة
الخطوات
- 1
توضع الزبدة في قدر على النار ثم يضاف اليها البصل ويقلب جيداً الى ام يصفر لونه، ثم يضاف اليه مكعبات اللحم ويقلبوا جيداً.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
قدر
ملعقة - 2
يتبل اللحم بالملح والبهارات ثم يضاف اليه الطماطم المفرومة ويخلطوا جيداً.
5 دقيقة - 3
يضاف الأرز والماء الى القدر ويحركوا، ثم تترك الكبسة الى ان تغلي ثم تخفف النار الى ان ينضج الأرز.
5 دقيقة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
25 g
30 g
60 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلاللزيادة الوزن

