Ώρα προετοιμασίας
20 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
50 λεπτά
Συνολικός χρόνος
70 λεπτά
μερίδες
3
Κόστος
Μέσον
Θερμίδες
600 kcal
Κλίμακα μερίδων
Συστατικά
- ½ كيلوغرام لحم غنم، مقطع مربعات0.5 كيلوغرام
- 2 كوب أرز2 كوب
- 1 طماطم، مفروم1 حبة
- 1 بصل، مفروم1 حبة
- 1 ملعقة صغيرة ملح1 ملعقة صغيرة
- 1 ملعقة صغيرة بهارات مشكلة1 ملعقة صغيرة
- 1 ليتر ماء1 ليتر
- 3 ملعقة كبيرة زبدة3 ملعقة كبيرة
Βήματα
- 1
توضع الزبدة في قدر على النار ثم يضاف اليها البصل ويقلب جيداً الى ام يصفر لونه، ثم يضاف اليه مكعبات اللحم ويقلبوا جيداً.
5 λεπτάΑπαραίτητα Εργαλεία:
Κατσαρόλα
Κουτάλι - 2
يتبل اللحم بالملح والبهارات ثم يضاف اليه الطماطم المفرومة ويخلطوا جيداً.
5 λεπτά - 3
يضاف الأرز والماء الى القدر ويحركوا، ثم تترك الكبسة الى ان تغلي ثم تخفف النار الى ان ينضج الأرز.
5 λεπτά
Διατροφικά Στοιχεία
Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
25 g
30 g
60 g
* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.
Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες
ΧαλάλΑύξηση βάρους