وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
0 دقيقة
الوقت الكلي
30 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ٢ كوب أرز، كبسة2 كوب
- ١⁄٢ كيلوغرام لحم غنم، شقف0.5 كيلوغرام
- ٢٠٠ غرام لية غنم، أو دهن200 غرام
- ٢ بصلة، مقطعة مربعات2 حبة
- ٥ حب هيل5 حب
- ٥ كبش قرنفل5 كبش
- ٢ ورقة غار2 ورقة
- ١ عيدان قرفة1 عيدان
- ١⁄٢ ملعقة صغيره بهارات، بيضا0.5 ملعقة صغيرة
- زعفران بحجم العدسة0
الخطوات
- 1
نضع اللحم على النار وبعد ازالة الزفر اللي يظهر عالوجه، نضع الملح والبصلة المقطعة وباقي البهارات الخشنة ماعدا القرفة، نغطي القدر.
10 دقيقةالأدوات اللازمة:
قدر - 2
ننقع الارز ومعه قطعة القرفة، في قدر اخر نضع ملعقتين زيت قلي والدهنة ونضعهم على نار هادئة حتى تحمر الدهنة قليلاً ثم نضيف 3اكواب مرقة لحمة مصفاة، نضيف البهارات البيضا وعندما يغلو نضيف الارز. عندما تنشف المرقة، نخفف النار وعند النضوج، نضع اللحم عالوجه ثم نذيب الزعفران في ملعقتين ماء ونسكبهم فوق اللحم.
15 دقيقةالأدوات اللازمة:
قدر
مقلاة - 3
نغطي 10 دقائق ثم نزيل اللحم للتزيين ونحرك الارز ونسكبه في صحن التقديم ونزينه باللحم.
10 دقيقة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
25 g
30 g
70 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلاللزيادة الوزن

