Vorbereitungszeit
20 Min
Kochzeit
0 Min
Gesamtzeit
20 Min
Portionen
4
Kosten
Medium
Kalorien
600 kcal
Portionen skalieren
Zutaten
- ١ كوب طماطم، مقطعة مكعبات1 كوب
- ٥٠٠ غرام لحم500 غرام
- ٢ بصلة، مفروم2 حبة
- ٤ كوب أرز4 كوب
- ٣ ملعقة كبيرة زيت نباتي3 ملعقة كبيرة
- ٤ ملعقة صغيره ملح، ممسوحة4 ملعقة صغيرة
- ١ ملعقة صغيره فلفل أسود1 ملعقة صغيرة
- ٣ ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض3 ملعقة كبيرة
Schritte
- 1
يوضع الزيت على النار ثم يضاف اليه البصل ويشوح جيداً ثم يضاف اليه الطماطم ويقلبوا جيداً.
5 MinBenötigte Werkzeuge:
Bratpfanne - 2
تضاف اللحم الى الى البصل والطماطم ويقلبوا جيداً الى ان تنضج ثم يضاف الأرز ويحرك جيداً مع المكونات ويقلبوا قليلاً على النار.
5 MinBenötigte Werkzeuge:
Bratpfanne - 3
تضاف سبعة اكواب من الماء الى الأرز و اللحم ويتبلوا بالملح والبهارات حسب الرغبة ثم يترك الأرز الى ان تغلي الماء ثم تخفف النار ويترك لينضج.
10 MinBenötigte Werkzeuge:
Topf - 4
عند النضج يقلب الأرز مرة واحدة ثم تسكب الكبسة وتقدم.
5 Min
Nährwertangaben
Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
20 g
30 g
70 g
* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.
Ernährungseigenschaften & Tags
HalalGlutenfreiMilchfreiGewichtszunahme

