ShiTayibΣύνδεση
Shrimp Kabsa

Shrimp Kabsa

سهيل عاشور
سهيل عاشورΣεφ
ΜεσημεριανόΔείπνοΚυρίως πιάταΖυμαρικάΡύζιΚρέαςwolrd / Middle-Eastern
Γεύσεις:ΟυμάμιΑλμυρό
Ώρα προετοιμασίας
15 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
20 λεπτά
Συνολικός χρόνος
35 λεπτά
μερίδες
6
Κόστος
Μέσον
Θερμίδες
600 kcal

Κλίμακα μερίδων

Συστατικά

  • Shrimp, medium-sized, peeled and cleaned
    0.5 kilogram
  • Ρύζι ΜπασμάτιΡύζι Μπασμάτι
    2 cup
  • Green bell pepper, finely chopped
    1 cup
  • Carrot, finely chopped
    1 cup
  • Πράσινα ΜπιζέλιαΠράσινα Μπιζέλια
    1 cup
  • ΚαλαμπόκιΚαλαμπόκι
    1 cup
  • Tomato, chopped
    2 piece
  • Onion, finely chopped
    1 piece
  • Garlic clove, crushed
    1 clove
  • ΕλαιόλαδοΕλαιόλαδο
    2 tablespoon
  • Πάστα ντομάταςΠάστα ντομάτας
    2 tablespoon
  • Μπαχαρικά ΚαμπσάΜπαχαρικά Καμπσά
    0.5 teaspoon
  • Τριμμένη κανέλαΤριμμένη κανέλα
    0.5 teaspoon
  • ΚύμινοΚύμινο
    0.5 teaspoon
  • Curry, a pinch
    0
  • Ground ginger, a pinch
    0
  • Μαύρο πιπέριΜαύρο πιπέρι
    0
  • Salt to taste
    0
  • Raisins
    0
  • Fried almonds
    0
  • Fried pine nuts
    0
  • Fried cashews
    0

Βήματα

  1. 1

    Wash the rice several times and then soak it in water for 15 minutes before draining.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    🍳
    Bowl
    15 λεπτά
  2. 2

    Fry the onion in olive oil until golden, then add the shrimp, garlic, and ground ginger. Sauté the shrimp until it turns pink.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΤηγάνιΤηγάνι
    10 λεπτά
  3. 3

    Add the bell pepper and carrot, stir for 5 minutes, then add the remaining vegetables: peas, corn, and tomatoes along with all the spices: kabsa spices, cinnamon, cumin, and black pepper. Stir the ingredients and let them cook over medium heat for another five minutes.

    5 λεπτά
  4. 4

    Pour 3 to 4 cups of water over the shrimp and vegetables, then add the tomato paste and salt. Let the mixture boil, then add the rice. The water should cover the rice; if not, add more water. Cover the pot and let it simmer for 14 to 20 minutes.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΚατσαρόλαΚατσαρόλα
    20 λεπτά
  5. 5

    Once the rice is well cooked, pour the kabsa into a serving dish and garnish with fried almonds, pine nuts, fried cashews, and raisins.

    5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
Fat15 g
Πρωτεΐνη25 g
Carbohydrates80 g
Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)
Ρύζι ΜπασμάτιΡύζι Μπασμάτιανά 100g
Ενέργεια365 kcal
Πρωτεΐνη8 g
Συνολικά λιπαρά0.6 g
Υδατάνθρακες80 g
Φυτικές ίνες1 g
Συνολικά σάκχαρα0.1 g
Πράσινα ΜπιζέλιαΠράσινα Μπιζέλιαανά 100g
Ενέργεια81 kcal
Πρωτεΐνη5.4 g
Συνολικά λιπαρά0.4 g
Υδατάνθρακες14.5 g
Φυτικές ίνες5.7 g
Συνολικά σάκχαρα5.7 g
ΚαλαμπόκιΚαλαμπόκιανά 100g
Ενέργεια86 kcal
Πρωτεΐνη3.2 g
Συνολικά λιπαρά1.2 g
Υδατάνθρακες19 g
Φυτικές ίνες2.7 g
Συνολικά σάκχαρα6.3 g
ΕλαιόλαδοΕλαιόλαδοανά 100g
Ενέργεια884 kcal
Συνολικά λιπαρά100 g
Πάστα ντομάταςΠάστα ντομάταςανά 100g
Ενέργεια100 kcal
Πρωτεΐνη1.5 g
Συνολικά λιπαρά0.5 g
Υδατάνθρακες24 g
Συνολικά σάκχαρα20 g
Φυτικές ίνες2 g
Μπαχαρικά ΚαμπσάΜπαχαρικά Καμπσάανά 100g
Ενέργεια350 kcal
Πρωτεΐνη10 g
Συνολικά λιπαρά5 g
Υδατάνθρακες60 g
Φυτικές ίνες20 g
Συνολικά σάκχαρα10 g
Τριμμένη κανέλαΤριμμένη κανέλαανά 100g
Ενέργεια247 kcal
Πρωτεΐνη4 g
Συνολικά λιπαρά1.2 g
Υδατάνθρακες81 g
Φυτικές ίνες53 g
Συνολικά σάκχαρα2.2 g
ΚύμινοΚύμινοανά 100g
Ενέργεια375 kcal
Πρωτεΐνη18 g
Συνολικά λιπαρά22 g
Υδατάνθρακες44 g
Φυτικές ίνες11 g
Συνολικά σάκχαρα2.2 g
Μαύρο πιπέριΜαύρο πιπέριανά 100g
Ενέργεια250 kcal
Πρωτεΐνη10 g
Συνολικά λιπαρά4 g
Υδατάνθρακες64 g
Φυτικές ίνες25 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες

ΧαλάλΧωρίς ΓλουτένηΧωρίς ΓαλακτοκομικάΑύξηση βάρους
#Arabic_Recipes#Shrimp#Kabsa