ShiTayibՄուտք գործել
Shrimp Kabsa

Shrimp Kabsa

سهيل عاشور
سهيل عاشورխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՀիմնական ուտեստներՊաստաԲրինձՄիսwolrd / Middle-Eastern
Համեր:ՈւմամիԱղի
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
15 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
20 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
35 րոպե
Ծառայություններ
6
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
600 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • Shrimp, medium-sized, peeled and cleaned
    0.5 kilogram
  • Բասմատի բրինձԲասմատի բրինձ
    2 cup
  • Green bell pepper, finely chopped
    1 cup
  • Carrot, finely chopped
    1 cup
  • Կանաչ ԱպոնաԿանաչ Ապոնա
    1 cup
  • ԿարտոֆիլԿարտոֆիլ
    1 cup
  • Tomato, chopped
    2 piece
  • Onion, finely chopped
    1 piece
  • Garlic clove, crushed
    1 clove
  • Ձիթապտղի յուղՁիթապտղի յուղ
    2 tablespoon
  • Tomato պաստաTomato պաստա
    2 tablespoon
  • Կաբսա համեմունքներԿաբսա համեմունքներ
    0.5 teaspoon
  • Ավանդական դարչինԱվանդական դարչին
    0.5 teaspoon
  • ԿումինԿումին
    0.5 teaspoon
  • Curry, a pinch
    0
  • Ground ginger, a pinch
    0
  • Սև պղպեղՍև պղպեղ
    0
  • Salt to taste
    0
  • Raisins
    0
  • Fried almonds
    0
  • Fried pine nuts
    0
  • Fried cashews
    0

Քայլեր

  1. 1

    Wash the rice several times and then soak it in water for 15 minutes before draining.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    🍳
    Bowl
    15 րոպե
  2. 2

    Fry the onion in olive oil until golden, then add the shrimp, garlic, and ground ginger. Sauté the shrimp until it turns pink.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ՏապակՏապակ
    10 րոպե
  3. 3

    Add the bell pepper and carrot, stir for 5 minutes, then add the remaining vegetables: peas, corn, and tomatoes along with all the spices: kabsa spices, cinnamon, cumin, and black pepper. Stir the ingredients and let them cook over medium heat for another five minutes.

    5 րոպե
  4. 4

    Pour 3 to 4 cups of water over the shrimp and vegetables, then add the tomato paste and salt. Let the mixture boil, then add the rice. The water should cover the rice; if not, add more water. Cover the pot and let it simmer for 14 to 20 minutes.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
    20 րոպե
  5. 5

    Once the rice is well cooked, pour the kabsa into a serving dish and garnish with fried almonds, pine nuts, fried cashews, and raisins.

    5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat15 g
Սպիտակուցներ25 g
Carbohydrates80 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)
Բասմատի բրինձԲասմատի բրինձ100գ-ի համար
Էներգիա365 kcal
Սպիտակուցներ8 g
Ընդհանուր ճարպեր0.6 g
Ածխաջրեր80 g
Մանրաթելեր1 g
Ընդհանուր շաքարներ0.1 g
Կանաչ ԱպոնաԿանաչ Ապոնա100գ-ի համար
Էներգիա81 kcal
Սպիտակուցներ5.4 g
Ընդհանուր ճարպեր0.4 g
Ածխաջրեր14.5 g
Մանրաթելեր5.7 g
Ընդհանուր շաքարներ5.7 g
ԿարտոֆիլԿարտոֆիլ100գ-ի համար
Էներգիա86 kcal
Սպիտակուցներ3.2 g
Ընդհանուր ճարպեր1.2 g
Ածխաջրեր19 g
Մանրաթելեր2.7 g
Ընդհանուր շաքարներ6.3 g
Ձիթապտղի յուղՁիթապտղի յուղ100գ-ի համար
Էներգիա884 kcal
Ընդհանուր ճարպեր100 g
Tomato պաստաTomato պաստա100գ-ի համար
Էներգիա100 kcal
Սպիտակուցներ1.5 g
Ընդհանուր ճարպեր0.5 g
Ածխաջրեր24 g
Ընդհանուր շաքարներ20 g
Մանրաթելեր2 g
Կաբսա համեմունքներԿաբսա համեմունքներ100գ-ի համար
Էներգիա350 kcal
Սպիտակուցներ10 g
Ընդհանուր ճարպեր5 g
Ածխաջրեր60 g
Մանրաթելեր20 g
Ընդհանուր շաքարներ10 g
Ավանդական դարչինԱվանդական դարչին100գ-ի համար
Էներգիա247 kcal
Սպիտակուցներ4 g
Ընդհանուր ճարպեր1.2 g
Ածխաջրեր81 g
Մանրաթելեր53 g
Ընդհանուր շաքարներ2.2 g
ԿումինԿումին100գ-ի համար
Էներգիա375 kcal
Սպիտակուցներ18 g
Ընդհանուր ճարպեր22 g
Ածխաջրեր44 g
Մանրաթելեր11 g
Ընդհանուր շաքարներ2.2 g
Սև պղպեղՍև պղպեղ100գ-ի համար
Էներգիա250 kcal
Սպիտակուցներ10 g
Ընդհանուր ճարպեր4 g
Ածխաջրեր64 g
Մանրաթելեր25 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

ՀալալԱռանց գլյուտենիԱռանց կաթնամթերքիՔաշի ավելացում
#Arabic_Recipes#Shrimp#Kabsa