ShiTayibوارد شوید
Shrimp Kabsa

Shrimp Kabsa

ريم سعيد
ريم سعيدآشپز
ناهارشامغذاهای اصلیبرنجگوشتمملكة البحرين / Gulf
طعم‌ها:اومامیشور
زمان آماده سازی
0 دقیقه
زمان آشپزی
0 دقیقه
زمان کل
0 دقیقه
خدمات
6
هزینه
متوسط
کالری
600 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • Shrimp or prawn, medium-sized, peeled and cleaned
    0.5 kilogram
  • برنج باسمتیبرنج باسمتی
    2 cup
  • Green bell pepper, finely chopped
    1 cup
  • Carrot, finely chopped
    1 cup
  • نخود فرنگی سبزنخود فرنگی سبز
    1 cup
  • ذرتذرت
    1 cup
  • Tomato, chopped
    2 piece
  • Onion, finely chopped
    1 piece
  • Garlic clove, crushed
    1 clove
  • روغن زیتونروغن زیتون
    2 tablespoon
  • پوره گوجه‌فرنگیپوره گوجه‌فرنگی
    2 tablespoon
  • ادویه کابساادویه کابسا
    0.5 teaspoon
  • دارچین آسیاب شدهدارچین آسیاب شده
    0.5 teaspoon
  • زیرهزیره
    0.5 teaspoon
  • Curry pinch
    0
  • Ground ginger pinch
    0
  • فلفل سیاهفلفل سیاه
    0
  • Salt to taste
    0
  • Raisins
    0
  • Fried almonds
    0
  • Fried pine nuts
    0
  • Fried cashews
    0

مراحل

  1. 1

    Wash the rice several times and then soak it for 15 minutes in water before draining.

    ابزارهای مورد نیاز:
    🍳
    Bowl
    15 دقیقه
  2. 2

    Fry the onion in olive oil until golden, then add the shrimp, garlic, and ground ginger. Sauté the shrimp until it turns pink.

    ابزارهای مورد نیاز:
    تابهتابه
    10 دقیقه
  3. 3

    Add the bell pepper and carrot, and stir for 5 minutes, then add the remaining vegetables: peas, corn, and tomatoes along with all the spices: kabsa spices, cinnamon, cumin, and black pepper. Stir the ingredients and let them cook on medium heat for another five minutes.

    5 دقیقه
  4. 4

    Pour 3 to 4 cups of water over the shrimp and vegetables, then add the tomato paste and salt. Allow the mixture to boil, then add the rice. The water should cover the rice; if not, add more water. Cover the pot and let it simmer for 14 to 20 minutes.

    ابزارهای مورد نیاز:
    🍳
    Lid
    20 دقیقه
  5. 5

    Once the rice is well cooked, serve the kabsa on a plate and garnish with fried almonds, pine nuts, fried cashews, and raisins.

    5 دقیقه

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat15 g
Protein30 g
Carbohydrates80 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
برنج باسمتیبرنج باسمتیper 100g
Energy365 kcal
Protein8 g
Total Fat0.6 g
Carbohydrate80 g
Dietary Fiber1 g
Total Sugars0.1 g
نخود فرنگی سبزنخود فرنگی سبزper 100g
Energy81 kcal
Protein5.4 g
Total Fat0.4 g
Carbohydrate14.5 g
Dietary Fiber5.7 g
Total Sugars5.7 g
ذرتذرتper 100g
Energy86 kcal
Protein3.2 g
Total Fat1.2 g
Carbohydrate19 g
Dietary Fiber2.7 g
Total Sugars6.3 g
روغن زیتونروغن زیتونper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
پوره گوجه‌فرنگیپوره گوجه‌فرنگیper 100g
Energy100 kcal
Protein1.5 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate24 g
Total Sugars20 g
Dietary Fiber2 g
ادویه کابساادویه کابساper 100g
Energy350 kcal
Protein10 g
Total Fat5 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber20 g
Total Sugars10 g
دارچین آسیاب شدهدارچین آسیاب شدهper 100g
Energy247 kcal
Protein4 g
Total Fat1.2 g
Carbohydrate81 g
Dietary Fiber53 g
Total Sugars2.2 g
زیرهزیرهper 100g
Energy375 kcal
Protein18 g
Total Fat22 g
Carbohydrate44 g
Dietary Fiber11 g
Total Sugars2.2 g
فلفل سیاهفلفل سیاهper 100g
Energy250 kcal
Protein10 g
Total Fat4 g
Carbohydrate64 g
Dietary Fiber25 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلالبدون گلوتنبدون لبنیاتمناسب برای دیابتی‌هاافزایش وزن
#Shrimp#Kabsa#Bahraini_Kitchen