ShiTayibכְּנִיסָה לַמַעֲרֶכֶת
Kabsa aux crevettes

Kabsa aux crevettes

س
سمحات السقاطשֶׁף
ארוחת צהרייםארוחת ערבמנה עיקריתאורזבשרمملكة البحرين / Gulf
טעמים:אומאמימלוח
זמן הכנה
0 דקות
זמן בישול
0 דקות
זמן כולל
0 דקות
מנות
6
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
600 kcal

קנה מידה

מרכיבים

  • Crevettes ou gambas, de taille moyenne, décortiquées et nettoyées
    0.5 kilogramme
  • אורז פשוואריאורז פשווארי
    2 tasse
  • Poivron doux vert, haché finement
    1 tasse
  • Carotte, hachée finement
    1 tasse
  • Petits pois verts
    1 tasse
  • תירסתירס
    1 tasse
  • Tomates, hachées
    2 pièce
  • Oignon, haché finement
    1 pièce
  • Gousse d'ail écrasée
    1 gousse
  • שמן זיתשמן זית
    2 cuillère à soupe
  • רסק עגבניותרסק עגבניות
    2 cuillère à soupe
  • Épices, kabsa
    0.5 cuillère à café
  • Cannelle en poudre
    0.5 cuillère à café
  • קימלקימל
    0.5 cuillère à café
  • Pincée de curry
    0
  • Pincée de gingembre en poudre
    0
  • פפר שחורפפר שחור
    0
  • Sel au goût
    0
  • Raisins secs
    0
  • Amandes frites
    0
  • Pignons de pin frits
    0
  • Noix de cajou frites
    0

צעדים

  1. 1

    Lavez le riz plusieurs fois puis faites-le tremper pendant 15 minutes dans l'eau avant de l'égoutter.

    כלים נדרשים:
    🍳
    Bol
    15 דקות
  2. 2

    Faites revenir l'oignon dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'il devienne doré, puis ajoutez les crevettes, l'ail et le gingembre en poudre. Faites dorer les crevettes jusqu'à ce qu'elles deviennent roses.

    כלים נדרשים:
    מחבתמחבת
    10 דקות
  3. 3

    Ajoutez le poivron doux et la carotte, et faites cuire pendant 5 minutes, puis ajoutez le reste des légumes : les petits pois, le maïs, les tomates ainsi que toutes les épices : les épices kabsa, la cannelle, le cumin et le poivre noir. Remuez les ingrédients et laissez cuire à feu moyen pendant cinq minutes supplémentaires.

    5 דקות
  4. 4

    Versez 3 à 4 tasses d'eau sur les crevettes et les légumes, puis ajoutez le concentré de tomate et le sel. Laissez le mélange bouillir, puis ajoutez le riz. L'eau doit couvrir le riz, sinon ajoutez plus d'eau. Couvrez la casserole et laissez mijoter pendant 14 à 20 minutes.

    כלים נדרשים:
    🍳
    Couvercle
    20 דקות
  5. 5

    Lorsque le riz est bien cuit, versez la kabsa dans un plat de service et décorez avec des amandes, des pignons de pin, des noix de cajou frites et des raisins secs.

    5 דקות

עובדות תזונה

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat15 g
Protein30 g
Carbohydrates80 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
אורז פשוואריאורז פשוואריper 100g
Energy130 kcal
Protein2.7 g
Total Fat0.3 g
Carbohydrate28.2 g
Dietary Fiber0.4 g
Total Sugars0.1 g
תירסתירסper 100g
Energy86 kcal
Protein3.2 g
Total Fat1.2 g
Carbohydrate19 g
Dietary Fiber2.7 g
Total Sugars6.3 g
שמן זיתשמן זיתper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
רסק עגבניותרסק עגבניותper 100g
Energy100 kcal
Protein1.5 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate24 g
Total Sugars20 g
Dietary Fiber2 g
קימלקימלper 100g
Energy375 kcal
Protein18 g
Total Fat22 g
Carbohydrate44 g
Dietary Fiber11 g
Total Sugars2.2 g
פפר שחורפפר שחורper 100g
Energy250 kcal
Protein10 g
Total Fat4 g
Carbohydrate64 g
Dietary Fiber25 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות

חלאלללא גلوטןללא מוצרי חלבמתאים לחולי סוכרתעלייה במשקל
#Kabsa#Crevettes#Cuisine_Bahraini