ShiTayibتسجيل الدخول
كبسة بصدور الدجاج

كبسة بصدور الدجاج

Necati Altan
Necati Altanالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالأرزالدجاجاللحومwolrd / عربي

جرب بتجربة طهي لا تُنسى مع كبسة صدور الدجاج الشهية! تجمع هذه الوصفة بين النكهات الغنية للأرز والتوابل المميزة، مما يجعلها خياراً مثالياً لعزوماتك أو وجباتك اليومية. دعونا نبدأ في إعداد هذه الوجبة الرائعة خطوة بخطوة، لتحصل على طبق مليء بالنكهات والروائح الشهية.

المذاقات:لذيذحاردسمقابض
وقت التحضير
- دقيقة
وقت الطبخ
- دقيقة
الوقت الكلي
- دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • أرز، كبسة
    4 كوب
  • صدر دجاج، مقطع شرائح طويلة
    1 صدر
  • بندورة، مفرومة
    2 حبة
  • زباديزبادي
    0.3 كوب
  • نعناع مفروم، رشة
    1 رشة
  • سمنةسمنة
    5 ملعقة صغيرة
  • بصل، مقطع حلقات
    3 حبة
  • ملح حسب الذوق
    0
  • كركمكركم
    1 ملعقة صغيرة
  • جوزة الطيب بودرة
    1 ملعقة صغيرة
  • بهارات الكبسةبهارات الكبسة
    1 ملعقة صغيرة
  • زنجبيلزنجبيل
    1 ملعقة صغيرة
  • بهار أسودبهار أسود
    0.5 ملعقة صغيرة
  • قرفةقرفة
    0.5 ملعقة صغيرة
  • ماءماء
    1.3 كوب

الخطوات

  1. 1

    في وعاء صغير، قم بخلط البهارات معاً بشكل جيد.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    وعاء صغير
    5 دقيقة
  2. 2

    في قدر على النار، قم بإذابة 3 ملاعق من السمنة، ثم أضف البهارات وقلّبها لمدة دقيقة حتى تتحمر قليلاً.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  3. 3

    أضف البصل إلى القدر فوق البهارات وقلّبه حتى يذبل، ثم أضف صدور الدجاج وقلّب جيداً حتى تتحمر.

    5 دقيقة
  4. 4

    أضف البندورة، الزبادي، النعناع، الملح، والماء، واترك القدر على النار حتى ينضج الدجاج.

    5 دقيقة
  5. 5

    في وعاء، اغسل الأرز جيداً بالماء ثم صفيه.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    وعاء
    5 دقيقة
  6. 6

    في قدر على النار، قم بإذابة ملعقتين من السمنة، ثم أضف البصل المتبقي وقلّبه حتى يذبل.

    5 دقيقة
  7. 7

    أضف الأرز والملح فوق البصل، واترك القدر على النار حتى ينضج.

    5 دقيقة
  8. 8

    قبل أن ينضج الأرز بقليل، ضع خليط الدجاج فوق قدر الأرز، ثم غطِ القدر واتركه حتى ينضج الأرز تماماً.

    5 دقيقة
  9. 9

    قم برفع القدر عن النار، ثم اسكب الكبسة في طبق كبير وقدّمها ساخنة.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين30 g
Carbohydrates80 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
زباديزباديلكل 100غ
الطاقة59 kcal
البروتين3.5 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات4.7 g
سمنةسمنةلكل 100غ
الطاقة900 kcal
البروتين0.5 g
إجمالي الدهون100 g
كركمكركملكل 100غ
الطاقة354 kcal
البروتين7.83 g
إجمالي الدهون9.88 g
الكربوهيدرات64.93 g
الألياف الغذائية22.7 g
إجمالي السكريات3.2 g
بهارات الكبسةبهارات الكبسةلكل 100غ
الطاقة350 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون5 g
الكربوهيدرات60 g
الألياف الغذائية20 g
إجمالي السكريات10 g
زنجبيلزنجبيللكل 100غ
الطاقة80 kcal
البروتين1.82 g
إجمالي الدهون0.75 g
الكربوهيدرات17.77 g
الألياف الغذائية2 g
إجمالي السكريات1.7 g
بهار أسودبهار أسودلكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون4 g
الكربوهيدرات64 g
الألياف الغذائية25 g
قرفةقرفةلكل 100غ
الطاقة247 kcal
البروتين4 g
إجمالي الدهون1.2 g
الكربوهيدرات81 g
الألياف الغذائية53 g
إجمالي السكريات2.2 g
ماءماءلكل 100غ
الماء100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلاللزيادة الوزن
#وصفات_عربية#دجاج#كبسة