ShiTayibتسجيل الدخول
الكبسة

الكبسة

Zaid El-Hassan
Zaid El-Hassanالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالأرزاللحومالجمهورية اللبنانية / شرق أوسطي

تذوق بطبق الكبسة الشهي الذي يجمع بين نكهة اللحم أو الدجاج والأرز المتبل بمزيج رائع من التوابل العربية. هذه الوصفة ستأخذك في رحلة من النكهات الغنية، حيث تتناغم المكونات معًا لتقديم وجبة مميزة تبهج حواسك وتجمع العائلة حول المائدة.

المذاقات:لذيذحلوحاردسمقابض
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
45 دقيقة
الوقت الكلي
75 دقيقة
الوجبات
8
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • 1 كيلو لحمة او دجاجة
    1 كيلو
  • 2 كوب ارز
    2 كوب
  • 3 حبات بصل متوسطة
    3 حبات
  • 4 حبات بندورة
    4 حبات
  • فلفل اخضر
    1
  • 2 حبة جزر
    2 حبة
  • 2 م ك رب بندورة
    2 ملعقة كبيرة
  • 1 م ك دبس الرمان
    1 ملعقة كبيرة
  • عصرة ليمون
    1
  • سمنةسمنة
    1
  • بهارات حب: فلفل اسود، كبش قرنفل 5 حبات، بهار عادي حب، هال 7 حبات، عود قرفة
    1
  • بهارات مطحونة: بهار مشكل، هال، جوزة الطيب، قرفة، عصفر، كركم
    1

الخطوات

  1. 1

    قم بسلق الدجاج أو اللحم مع إضافة البهارات الحب وبصلة واحدة.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    طنجرة
    15 دقيقة
  2. 2

    قم بتقطيع ثلاث حبات بصل إلى شرائح، ثم اقليها بقليل من الزيت أو السمنة حتى تذبل، مع رشة من الملح والبهار والهال. بعد ذلك، أضف الفلفل الأخضر المقطع إلى شرائح والجزر المقطع على شكل عيدان. ثم أضف البندورة المقطعة إلى مكعبات متوسطة، واتركهم على النار مع إضافة رشة من البهارات، الهال، القرفة، وبشر قليل من جوزة الطيب. قبل إطفاء النار، أضف رب البندورة ودبس الرمان، ثم حرك المكونات وتذوقها للتأكد من النكهة، ثم أطفئ النار.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    20 دقيقة
  3. 3

    قم بتحضير طنجرة وضع اللحم أو الدجاج في القاع مع ملعقة صغيرة من السمنة، ثم أضف الصلصة التي حضرتها سابقًا. بعد ذلك، أضف مرق اللحم المصفى وعصرة الليمون. اترك المكونات تغلي على نار هادئة لمدة 15 إلى 20 دقيقة.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    طنجرة
    20 دقيقة
  4. 4

    بعد تصفية اللحم أو الدجاج، قم بتتبيله كالتالي: نصف ملعقة صغيرة من البهار المشكل، نصف ملعقة صغيرة من الهال المطحون، رشة من القرفة، نصف ملعقة صغيرة من بشر جوزة الطيب، نصف ملعقة صغيرة من الكركم، ونصف ملعقة صغيرة من العصفر، بالإضافة إلى ملعقتين ونصف صغيرة من الملح.

    10 دقيقة
  5. 5

    أضف الأرز المتبل إلى الطنجرة، واتركه يغلي على نار عالية في البداية، ثم خفف النار بعد أن يجف قليلاً حتى ينضج الأرز تمامًا. قم بتسخين السمنة (ملعقتين كبيرتين وملعقة زيت نباتي) قبل إطفاء النار. ملاحظة: يجب أن يكون مستوى الماء أعلى من الأرز بمقدار سم تقريبًا.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    طنجرة
    20 دقيقة
  6. 6

    أخيرًا، زين الكبسة باللوز والصنوبر والزبيب.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat25 g
البروتين30 g
Carbohydrates70 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
سمنةسمنةلكل 100غ
الطاقة900 kcal
البروتين0.5 g
إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلاللزيادة الوزن
#وصفات_عربية#مأكولات_شرقية#كبسة