وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
0 دقيقة
الوقت الكلي
10 دقيقة
الوجبات
2
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ١/٤ دجاجة0.3 دجاجة
- ١/٢ كوب أرز0.5 كوب
- ١ بصلة، مفرومة1 بصلة
- ١ طماطم، مفرومة1 طماطم
- ١ فص ثوم1 فص
- ١ ملعقة كبيرة صلصة الطماطم1 ملعقة كبيرة
- ١ مكعب مرق دجاج1 مكعب
- ١ ملعقة صغيره كزبرة جافة1 ملعقة صغيرة
- ١ ملعقة صغيره كمون1 ملعقة صغيرة
- رشة ملح0
- ١ ملعقة كبيرة زيت نباتي1 ملعقة كبيرة
الخطوات
- 1
ينقع الارز لمدة نصف ساعة.
30 دقيقة - 2
في قدر على النار، يقلى البصل في الزيت، يضاف الثوم ثم الطماطم والصلصة، يوضع مقدار من الماء والدجاجة، مكعب المرق، البهارات ورشة الملح وتترك تغلي الى ان تستوي الدجاجة.
30 دقيقةالأدوات اللازمة:
قدر - 3
يضاف الارز مع مقدار من الماء على الدجاجة ويترك على نار هادئة الى ان ينضج الارز ويجف الماء تماما وتقدم ساخنة.
20 دقيقة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
20 g
30 g
70 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالخالي من الحليب ومشتقاتهلزيادة الوزن

