ShiTajibIdentifikohu
كبسة دجاج دايت

كبسة دجاج دايت

Zahra Al-Ghamdi
Zahra Al-GhamdiShefi i kuzhinës
DrekDarkaPjatat kryesoreOrizPulëMishwolrd / Middle-Eastern
Shijet:UmamiYndyrshmeËmbël
Koha e Përgatitjes
20 min
Koha e Gatimit
30 min
Koha totale
50 min
Shërbimet
9
Kostoja
E mesme
Kaloritë
350 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • صدر دجاج منزوع الجلد، مقطعة
    3 صدر
  • أرز بسمتي أبيض
    1.5 كوب
  • بصل، مفروم
    1 حبة
  • طماطم، مقطعة الى قطع صغيرة
    1 حبة
  • Pasta e domatevePasta e domateve
    3 ملعقة كبيرة
  • RaisinRaisin
    3 ملعقة كبيرة
  • Vaj bimoreVaj bimore
    3 ملعقة صغيرة
  • بهارات، مطحونة
    1 ملعقة كبيرة
  • Kardamom i bluarKardamom i bluar
    1.5 ملعقة كبيرة
  • فص ثوم مهروس
    4 فص
  • لومي (حامض مجفف)
    1 حبة
  • عود قرفة
    1 عود
  • KripëKripë
    0

Hapat

  1. 1

    يُحمّى الفرن على حرارة 150 د.م. (300 ف.).

    Pajisjet e duhura:
    FurrëFurrë
    5 min
  2. 2

    في قدر كبيرة، يقلّى البصل في الزيت مع ملعقة صغيرة من الهال الى أن يصبح لون البصل ذهبياً.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    5 min
  3. 3

    يُغلى بعض الماء ويُسكب فوق البصل المقلّى حتى يمتلئ نصف القِدر.

    5 min
  4. 4

    يضاف معجون الطماطم، الطماطم المقطّعة، اللومي، الزبيب، الثوم، عود القرفة وما تبقى من هال. ثم يضاف الملح حسب الرغبة، ويُحرّك المزيج ويُطهى مدة 5 دقائق على نار متوسطة.

    5 min
  5. 5

    تضاف قطع الدجاج ويُواصل الطهي على نار متوسطة مدة 30 دقيقة مع العلم أنه يجب تغطية القدر بورق الألمنيوم في البداية ومن ثم بغطاء القدر.

    30 min
  6. 6

    تُرفع قطع الدجاج من القدر وتوضع في صينية يتم إدخالها إلى الفرن. يجب مواصلة التحقق من الدجاج لئلا يجفّ. عندما ينضج الدجاج، يتم إخراجه من الفرن وحفظه بحيث يبقى ساخناً.

    10 min
  7. 7

    يُصفّى المرق فوق وعاء، وتعاد المكونات المصفّاة باستثناء عود القرفة الى القِدر، مع الأرز و3 أكواب من المرق المصفّى.

    5 min
  8. 8

    يُغلى المزيج، ثم تُخفف النار مباشرةً وتُغطّى القدر بورق الألمنيوم في البداية ثم بغطاء القِدر.

    5 min
  9. 9

    بعد 10 الى 15 دقيقة، يمكن التحقق من الأرز والمرق. في حال نضج الأرز، ولم يجفّ المرق، تُترك القدر على النار لبضع دقائق اضافية. أما إذا جفّ المزيج كثيراً، فيضاف بعض المرق، ويواصل الطهو من دون تحريك. في النهاية، يجب أن يكون الأرز خفيفاً ومنتفخاً.

    15 min
  10. 10

    للتقديم، يوضع الأرز في طبق و يضاف الدجاج فوقه. يمكن إضافة الصلصة الحارة حسب الرغبة.

    5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat10 g
Proteina30 g
Carbohydrates45 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
Pasta e domatevePasta e domatevepër 100g
Energjia82 kcal
Proteina4 g
Yndyra totale0.5 g
Karbohidrate18 g
Sheqernat totale3 g
Fibrat dietetike1.5 g
RaisinRaisinpër 100g
Energjia299 kcal
Proteina3.1 g
Yndyra totale0.5 g
Karbohidrate79.2 g
Sheqernat totale59.2 g
Fibrat dietetike3.7 g
Hiri1.2 g
Vaj bimoreVaj bimorepër 100g
Energjia884 kcal
Yndyra totale100 g
Kardamom i bluarKardamom i bluarpër 100g
Energjia311 kcal
Proteina10.8 g
Yndyra totale6.7 g
Karbohidrate68.5 g
Fibrat dietetike28 g
Sheqernat totale0.6 g
KripëKripëpër 100g
Hiri100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalPa produkte bulmetiI përshtatshëm për diabetikëtDietik
#وصفات_صحية#دجاج#كبسة