كبسة دجاج

Bulut AbalıoğluChef

Ingrediënten

• دجاجة
  0.3 دجاجة
• Basmati Rijst
  1 كوب
• بصلة صغيرة
  1 حبة
• Tomatenpuree
  2 ملعقة صغيرة
• Groene Paprika
  2 ملعقة كبيرة
• Plantenolie
  2 ملعقة كبيرة
• Water
  2 كوب
• مكعب مرق دجاج، ماجي
  1 مكعب
• Gemengde specerijen
  0
• Zout
  0

Stappen

1. 1

   يقلب البصل في الزيت ثم يضاف الدجاج، الطماطم، الفلفل ومكعب مرق الدجاج والبهار ، ثم تضاف الماء و يغطى قدر الضغط لمدة ١٠ دقايق.

   Benodigde hulpmiddelen:

   Snelkookpan

   recipe.minutes
2. 2

   ينقع الرز في ماء مغلي، بعد مرور الوقت على الدجاج تصفى المرقة ويوضع الرز بعد التخلص من ماء النقع.

   recipe.minutes
3. 3

   يغطى القدر ويوضع على نار عاليه لدقيقة ثم تخفض النار ويترك لمدة ربع ساعة الى ان ينضج الأرز.

   recipe.minutes

Voedingsfeiten

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Basmati Rijstper 100g

Energy365 kcal

Protein8 g

Total Fat0.6 g

Carbohydrate79 g

Dietary Fiber1 g

Total Sugars0.1 g

Tomatenpureeper 100g

Energy82 kcal

Protein4 g

Total Fat0.5 g

Carbohydrate18 g

Total Sugars3 g

Dietary Fiber1.5 g

Groene Paprikaper 100g

Energy20 kcal

Protein1 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate4.7 g

Total Sugars2 g

Dietary Fiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Plantenolieper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

Waterper 100g

Water100 g

Gemengde specerijenper 100g

Energy350 kcal

Protein10 g

Total Fat15 g

Carbohydrate60 g

Dietary Fiber20 g

Zoutper 100g

Ash100 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags