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Kabsa de poulet facile et rapide

Kabsa de poulet facile et rapide

ريم سعيد
ريم سعيدCuisinier
DéjeunerDînerPlats principauxRizPouletViandewolrd / Moyen-Oriental
Saveurs:UmamiGrasÉpicé
Temps de préparation
20 minutes
Temps de cuisson
30 minutes
Durée totale
50 minutes
Portions
10
Coût
Moyen
Calories
600 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • Poitrines de poulet
    3 pièces
  • RizRiz
    1.5 kilogrammes
  • OignonOignon
    5 pièce
  • Sauce tomateSauce tomate
    3 cuillères à soupe
  • Ail ÉcraséAil Écrasé
    2 cuillères à soupe
  • Cube de bouillon de poulet
    3 cubes
  • HuileHuile
    1.5 tasse
  • SelSel
    0
  • Grains de cardamome
    5 grains
  • ÉpicesÉpices
    0
  • EauEau
    6 tasses

Mesures

  1. 1

    Dans une marmite sur le feu, chauffer l'huile, faire revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il devienne jaune, puis ajouter l'eau, les épices, le sel, les poitrines de poulet et laisser cuire jusqu'à ce qu'elles soient tendres.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    30 minutes
  2. 2

    Retirer le poulet du bouillon, puis le faire frire dans une poêle avec de l'huile jusqu'à ce qu'il soit doré et le mettre de côté.

    Matériel requis:
    Poêle à frirePoêle à frire
    10 minutes
  3. 3

    Ajouter le cube de bouillon, la cardamome, l'ail et le riz dans la marmite du bouillon et laisser mijoter en remuant jusqu'à ce que le riz soit cuit.

    20 minutes
  4. 4

    Retirer la marmite du feu, verser la kabsa dans un plat, placer les poitrines de poulet dorées dessus et servir chaud.

    5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat20 g
Protéines30 g
Carbohydrates70 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
RizRizpour 100g
Énergie130 kcal
Protéines2.7 g
Lipides totaux0.3 g
Glucides28.2 g
Fibres alimentaires0.4 g
Sucres totaux0.1 g
OignonOignonpour 100g
Énergie40 kcal
Protéines1.1 g
Lipides totaux0.1 g
Glucides9.34 g
Fibres alimentaires1.7 g
Sucres totaux4.24 g
Sauce tomateSauce tomatepour 100g
Énergie50 kcal
Protéines1.5 g
Lipides totaux0.2 g
Glucides10 g
Sucres totaux3 g
Fibres alimentaires1 g
Ail ÉcraséAil Écrasépour 100g
Énergie149 kcal
Protéines6.36 g
Lipides totaux0.5 g
Glucides33.06 g
Fibres alimentaires2.1 g
Sucres totaux1 g
HuileHuilepour 100g
Énergie884 kcal
Lipides totaux100 g
SelSelpour 100g
Cendres100 g
ÉpicesÉpicespour 100g
Énergie350 kcal
Protéines10 g
Lipides totaux15 g
Glucides60 g
Fibres alimentaires25 g
EauEaupour 100g
Eau100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalSans produits laitiersPrise de poids
#Kabsa#Poulet#RepasRapides