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Kabsa de poulet facile et rapide

Kabsa de poulet facile et rapide

ريم سعيد
ريم سعيدKock
LunchMiddagHuvudrätterRisKycklingKöttwolrd / Middle-Eastern
Smaker:UmamiFetStark
Förberedelsetid
20 min
Tillagningstid
30 min
Total tid
50 min
Portioner
10
Kostnad
Medel
Kalorier
600 kcal

Skala portioner

Ingredienser

  • Poitrines de poulet
    3 pièces
  • RisRis
    1.5 kilogrammes
  • LökLök
    5 pièce
  • TomatsåsTomatsås
    3 cuillères à soupe
  • Krossad VitlökKrossad Vitlök
    2 cuillères à soupe
  • Cube de bouillon de poulet
    3 cubes
  • OljaOlja
    1.5 tasse
  • SaltSalt
    0
  • Grains de cardamome
    5 grains
  • KryddorKryddor
    0
  • VattenVatten
    6 tasses

Steg

  1. 1

    Dans une marmite sur le feu, chauffer l'huile, faire revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il devienne jaune, puis ajouter l'eau, les épices, le sel, les poitrines de poulet et laisser cuire jusqu'à ce qu'elles soient tendres.

    Nödvändiga verktyg:
    KastrullKastrull
    30 min
  2. 2

    Retirer le poulet du bouillon, puis le faire frire dans une poêle avec de l'huile jusqu'à ce qu'il soit doré et le mettre de côté.

    Nödvändiga verktyg:
    StekpannaStekpanna
    10 min
  3. 3

    Ajouter le cube de bouillon, la cardamome, l'ail et le riz dans la marmite du bouillon et laisser mijoter en remuant jusqu'à ce que le riz soit cuit.

    20 min
  4. 4

    Retirer la marmite du feu, verser la kabsa dans un plat, placer les poitrines de poulet dorées dessus et servir chaud.

    5 min

Näringsvärde

Allmänt näringsinnehåll (per portion)
Fat20 g
Protein30 g
Carbohydrates70 g
Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)
RisRisper 100g
Energi130 kcal
Protein2.7 g
Total fett0.3 g
Kolhydrater28.2 g
Kostfiber0.4 g
Totalt socker0.1 g
LökLökper 100g
Energi40 kcal
Protein1.1 g
Total fett0.1 g
Kolhydrater9.34 g
Kostfiber1.7 g
Totalt socker4.24 g
TomatsåsTomatsåsper 100g
Energi50 kcal
Protein1.5 g
Total fett0.2 g
Kolhydrater10 g
Totalt socker3 g
Kostfiber1 g
Krossad VitlökKrossad Vitlökper 100g
Energi149 kcal
Protein6.36 g
Total fett0.5 g
Kolhydrater33.06 g
Kostfiber2.1 g
Totalt socker1 g
OljaOljaper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g
SaltSaltper 100g
Aska100 g
KryddorKryddorper 100g
Energi350 kcal
Protein10 g
Total fett15 g
Kolhydrater60 g
Kostfiber25 g
VattenVattenper 100g
Vatten100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar

HalalMjölkfriViktökning
#Kabsa#Poulet#RepasRapides