ShiTayibوارد شوید
كبسة دجاج سهله وسريعه

كبسة دجاج سهله وسريعه

براءة النجار
براءة النجارآشپز
ناهارشامغذاهای اصلیبرنجمرغگوشتبرای ورزشکارانwolrd / Middle-Eastern

شارك بوجبة كبسة دجاج سهلة وسريعة التحضير، تجمع بين نكهات البهارات الغنية والدجاج الطري، مما يجعلها الخيار المثالي لعزوماتك العائلية أو للوجبات اليومية. دعنا نبدأ في إعداد هذه الوصفة الشهية التي ستأسر قلوب الجميع!

طعم‌ها:اومامیتندچرب
زمان آماده سازی
20 دقیقه
زمان آشپزی
30 دقیقه
زمان کل
50 دقیقه
خدمات
10
هزینه
متوسط
کالری
600 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • سینه مرغسینه مرغ
    3 حبات
  • برنجبرنج
    1.5 كيلوغرام
  • پیازپیاز
    5 حبة
  • سس گوجه فرنگیسس گوجه فرنگی
    3 ملعقة كبيرة
  • سیر له شدهسیر له شده
    2 ملعقة كبيرة
  • مكعب مرقة دجاج
    3 مكعبات
  • روغنروغن
    1.5 كوب
  • نمکنمک
    0
  • هلهل
    5 حب
  • ادویهادویه
    0
  • آبآب
    6 كوب

مراحل

  1. 1

    في قدر على النار، سخن الزيت ثم أضف البصل وقليه حتى يصبح لونه ذهبياً. بعد ذلك، أضف الماء، البهارات، الملح، وصدور الدجاج، واترك المكونات على النار حتى تنضج.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    30 دقیقه
  2. 2

    قم بإخراج الدجاج من المرق ثم اقليه في مقلاة تحتوي على الزيت حتى يتحمر، ثم اتركه جانباً.

    ابزارهای مورد نیاز:
    تابهتابه
    10 دقیقه
  3. 3

    أضف مكعب المرق، الهيل، الثوم، والأرز إلى قدر المرق، واتركه على نار هادئة مع التحريك حتى ينضج.

    20 دقیقه
  4. 4

    ارفَع القدر عن النار، ثم اسكب الكبسة في طبق التقديم، وضع صدور الدجاج المحمرة فوقها، وقدّمها ساخنة.

    5 دقیقه

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat20 g
Protein30 g
Carbohydrates70 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
سینه مرغسینه مرغper 100g
Energy165 kcal
Protein31 g
Total Fat3.6 g
برنجبرنجper 100g
Energy130 kcal
Protein2.7 g
Total Fat0.3 g
Carbohydrate28.2 g
Dietary Fiber0.4 g
Total Sugars0.1 g
پیازپیازper 100g
Energy40 kcal
Protein1.1 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate9.34 g
Dietary Fiber1.7 g
Total Sugars4.24 g
سس گوجه فرنگیسس گوجه فرنگیper 100g
Energy70 kcal
Protein1.5 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate14 g
Total Sugars3 g
Dietary Fiber1 g
سیر له شدهسیر له شدهper 100g
Energy149 kcal
Protein6.36 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate33.06 g
Dietary Fiber2.1 g
Total Sugars1 g
روغنروغنper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
نمکنمکper 100g
Ash100 g
هلهلper 100g
Energy311 kcal
Protein10.76 g
Total Fat6.7 g
Carbohydrate68.5 g
Dietary Fiber28 g
Total Sugars0.5 g
ادویهادویهper 100g
Energy100 kcal
Protein5 g
Total Fat3 g
Carbohydrate20 g
Dietary Fiber10 g
آبآبper 100g
Water100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلالبدون لبنیاتافزایش وزن
#وجبات_سريعة#دجاج#كبسة