Kabsa de poulet rapide

Nalan AkalCuoco

Ingredienti

• Pollo
  1 kilogramme
• Riso
  3 tasse
• Olio
  0.5 tasse
• Cipolla
  3 grand
• Salsa di pomodoro
  2 cuillère à soupe
• Sale
  0
• Pepe nero
  0

Passi

1. 1

   Dans une marmite sur le feu, mettre l'huile et ajouter l'oignon haché, puis remuer jusqu'à ce qu'il devienne doré.

   Utensili necessari:

   Pentola

   5 min
2. 2

   Couper le poulet et l'ajouter à l'oignon, puis bien remuer.

   5 min
3. 3

   Ajouter un peu d'eau, puis assaisonner le mélange avec du sel et du poivre noir et laisser cuire pendant 15 minutes en remuant de temps en temps.

   15 min
4. 4

   Bien remuer le mélange jusqu'à ce que l'oignon soit dissous, puis ajouter la sauce tomate et laisser cuire pendant 5 minutes.

   5 min
5. 5

   Ajouter le riz et remuer, puis ajouter de l'eau pour couvrir le riz et laisser la kabsa cuire à feu doux jusqu'à ce qu'elle soit prête.

   10 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)

Polloper 100g

Energia239 kcal

Proteine27 g

Grassi totali14 g

Risoper 100g

Energia130 kcal

Proteine2.7 g

Grassi totali0.3 g

Carbohydrate28.2 g

Fibre alimentari0.4 g

Zuccheri totali0.1 g

Olioper 100g

Energia884 kcal

Grassi totali100 g

Cipollaper 100g

Energia40 kcal

Proteine1.1 g

Grassi totali0.1 g

Carbohydrate9.34 g

Fibre alimentari1.7 g

Zuccheri totali4.24 g

Salsa di pomodoroper 100g

Energia50 kcal

Proteine1.5 g

Grassi totali0.2 g

Carbohydrate10 g

Zuccheri totali3 g

Fibre alimentari1 g

Saleper 100g

Ceneri100 g

Pepe neroper 100g

Energia250 kcal

Proteine10 g

Grassi totali4 g

Carbohydrate64 g

Fibre alimentari25 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag