Kabsa de poulet rapide

Nalan AkalChef

Ingrediënten

• Kip
  1 kilogramme
• Rijst
  3 tasse
• Olie
  0.5 tasse
• Ui
  3 grand
• Tomatensaus
  2 cuillère à soupe
• Zout
  0
• Zwarte peper
  0

Stappen

1. 1

   Dans une marmite sur le feu, mettre l'huile et ajouter l'oignon haché, puis remuer jusqu'à ce qu'il devienne doré.

   Benodigde hulpmiddelen:

   Pan

   recipe.minutes
2. 2

   Couper le poulet et l'ajouter à l'oignon, puis bien remuer.

   recipe.minutes
3. 3

   Ajouter un peu d'eau, puis assaisonner le mélange avec du sel et du poivre noir et laisser cuire pendant 15 minutes en remuant de temps en temps.

   recipe.minutes
4. 4

   Bien remuer le mélange jusqu'à ce que l'oignon soit dissous, puis ajouter la sauce tomate et laisser cuire pendant 5 minutes.

   recipe.minutes
5. 5

   Ajouter le riz et remuer, puis ajouter de l'eau pour couvrir le riz et laisser la kabsa cuire à feu doux jusqu'à ce qu'elle soit prête.

   recipe.minutes

Voedingsfeiten

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Kipper 100g

Energy239 kcal

Protein27 g

Total Fat14 g

Rijstper 100g

Energy130 kcal

Protein2.7 g

Total Fat0.3 g

Carbohydrate28.2 g

Dietary Fiber0.4 g

Total Sugars0.1 g

Olieper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

Uiper 100g

Energy40 kcal

Protein1.1 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate9.34 g

Dietary Fiber1.7 g

Total Sugars4.24 g

Tomatensausper 100g

Energy50 kcal

Protein1.5 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate10 g

Total Sugars3 g

Dietary Fiber1 g

Zoutper 100g

Ash100 g

Zwarte peperper 100g

Energy250 kcal

Protein10 g

Total Fat4 g

Carbohydrate64 g

Dietary Fiber25 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

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