Kabsa de poulet rapide

Nalan AkalШеф-повар

Ингредиенты

• Курица
  1 kilogramme
• Рис
  3 tasse
• Масло
  0.5 tasse
• Лук
  3 grand
• Томатный соус
  2 cuillère à soupe
• Соль
  0
• Чёрный перец
  0

Шаги

1. 1

   Dans une marmite sur le feu, mettre l'huile et ajouter l'oignon haché, puis remuer jusqu'à ce qu'il devienne doré.

   Необходимая посуда:

   Кастрюля

   5 мин.
2. 2

   Couper le poulet et l'ajouter à l'oignon, puis bien remuer.

   5 мин.
3. 3

   Ajouter un peu d'eau, puis assaisonner le mélange avec du sel et du poivre noir et laisser cuire pendant 15 minutes en remuant de temps en temps.

   15 мин.
4. 4

   Bien remuer le mélange jusqu'à ce que l'oignon soit dissous, puis ajouter la sauce tomate et laisser cuire pendant 5 minutes.

   5 мин.
5. 5

   Ajouter le riz et remuer, puis ajouter de l'eau pour couvrir le riz et laisser la kabsa cuire à feu doux jusqu'à ce qu'elle soit prête.

   10 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Курицана 100 г

Энергетическая ценность239 kcal

Белки27 g

Всего жиров14 g

Рисна 100 г

Энергетическая ценность130 kcal

Белки2.7 g

Всего жиров0.3 g

Углеводы28.2 g

Пищевые волокна0.4 g

Всего сахаров0.1 g

Маслона 100 г

Энергетическая ценность884 kcal

Всего жиров100 g

Лукна 100 г

Энергетическая ценность40 kcal

Белки1.1 g

Всего жиров0.1 g

Углеводы9.34 g

Пищевые волокна1.7 g

Всего сахаров4.24 g

Томатный соусна 100 г

Энергетическая ценность50 kcal

Белки1.5 g

Всего жиров0.2 g

Углеводы10 g

Всего сахаров3 g

Пищевые волокна1 g

Сольна 100 г

Зола100 g

Чёрный перецна 100 г

Энергетическая ценность250 kcal

Белки10 g

Всего жиров4 g

Углеводы64 g

Пищевые волокна25 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги