Forberedelsestid
15 min
Kogetid
30 min
Samlet tid
45 min
Serveringer
2
Koste
Medium
Kalorier
600 kcal
Skala Portioner
Ingredienser
- Demi poulet0.5 poulet
- 1 tasse de riz1 tasse
- 1 oignon, haché1 oignon
- 1 tomate, hachée1 tomate
- Demi cuillère à soupe de pâte de tomate0.5 cuillère à soupe
- 1 cube de bouillon de poulet1 cube
- Sel et épices0
Trin
- 1
Dans une marmite sur le feu, faites revenir l'oignon, ajoutez le poulet et remuez jusqu'à ce que son eau s'évapore.
10 minNødvendigt udstyr:
Kedel - 2
Ajoutez la tomate et remuez jusqu'à ce qu'elle se flétrisse, ajoutez la pâte de tomate, le bouillon, le sel et les épices dans l'autocuiseur pendant un quart d'heure.
15 minNødvendigt udstyr:
Trykkoger - 3
Ajoutez le riz et laissez cuire pendant dix minutes à feu moyen.
10 min
Ernæringsfakta
Generelt næringsindhold (pr. portion)
20 g
30 g
70 g
* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.
Kostfunktioner og tags
HalalLaktosefriVægtøgning

