Forberedelsestid
15 min
Koketid
30 min
Total tid
45 min
Porsjoner
2
Koste
Medium
Kalorier
600 kcal
Skala porsjoner
Ingredienser
- Demi poulet0.5 poulet
- 1 tasse de riz1 tasse
- 1 oignon, haché1 oignon
- 1 tomate, hachée1 tomate
- Demi cuillère à soupe de pâte de tomate0.5 cuillère à soupe
- 1 cube de bouillon de poulet1 cube
- Sel et épices0
Trinn
- 1
Dans une marmite sur le feu, faites revenir l'oignon, ajoutez le poulet et remuez jusqu'à ce que son eau s'évapore.
10 minNødvendig utstyr:
Kjele - 2
Ajoutez la tomate et remuez jusqu'à ce qu'elle se flétrisse, ajoutez la pâte de tomate, le bouillon, le sel et les épices dans l'autocuiseur pendant un quart d'heure.
15 minNødvendig utstyr:
Trykkoker - 3
Ajoutez le riz et laissez cuire pendant dix minutes à feu moyen.
10 min
Ernæringsfakta
Generelt næringsinnhold (per porsjon)
20 g
30 g
70 g
* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.
Diettegenskaper og tagger
HalalMelkefriVektøkning

