وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
0 دقيقة
الوقت الكلي
30 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ٤ صدر دجاج مسحّب4 صدر
- ١ ١/٢ كوب أرز بسمتي، هندي1.5 كوب
- ١ بصلة، مفرومة1 حبة
- ٣ طماطم، مفرومة3 حبات
- ١ ملعقة صغيره معجون الطماطم1 ملعقة صغيرة
- ١ ملعقة صغيره فلفل حب1 ملعقة صغيرة
- ١ ملعقة صغيره كزبرة جافة1 ملعقة صغيرة
- ١ ملعقة صغيره قرنفل1 ملعقة صغيرة
- ١ ملعقة صغيره هيل1 ملعقة صغيرة
- ٣ ورقة غار3 ورقة
- ٢ عود قرفة2 عود
- ١ ١/٢ ملعقة كبيرة زيت1.5 ملعقة كبيرة
- ٨ كوب ماء8 كوب
- ٢ ملعقة صغيره ملح2 ملعقة صغيرة
الخطوات
- 1
في قدر، يُقلى البصل بالزيت، تُضاف البهارات، الطماطم المفرومة ثم صدور الدجاج و يُقلبوا لمدة 5 دقائق.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
قدر - 2
يُضاف الماء والملح ويُترك القدر على النار حوالي نصف ساعة حتّى ينضج الدجاج، يُصفى المرق ويُرفع الدجاج من القدر.
30 دقيقة - 3
لتحضير كمية المرق الضرورية لسلق الأرز، كيلي 1.5 كوب مرق لكل كوب ارز.
- 4
يُغسل الأرز جيداً، يوضع المرق على النار حتى الغليان ثم يُضاف اليه الأرز المغسول.
10 دقيقة - 5
يُترك الأرز يغلي حتى يبدأ المرق بالتبخر، تُخفض النار ويُترك لينضج على نار هادئة لمدة 25 دقيقة او حتى ينضج جيداً.
25 دقيقة - 6
للتقديم، يُسكب الأرز في طبق وعليه قطع الدجاج.
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
20 g
30 g
70 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالخالي من الحليب ومشتقاتهلزيادة الوزن

