Kabsa de poulet délicieuse

نديم الشيبانيCuisinier

Ingrédients

• Poulet, découpé en quartiers, lavé et nettoyé
  1 Poulet
• Riz, lavé
  4 tasse
• Oignon, haché
  1 pièce
• Poivron vert, haché
  1 pièce
• Sauce tomate
  1 cuillère à soupe
• Épices
  1 cuillère à soupe
• Poivre noir
  0.3 cuillère à café
• Huile
  5 cuillère à soupe
• Eau
  5 tasse
• Sel
  0

Mesures

1. 1

   Dans une marmite sur le feu, mettre l'huile avec l'oignon et faire revenir.

   Matériel requis:

   Marmite

   5 minutes
2. 2

   Ajouter les morceaux de poulet à l'oignon et faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient dorés, puis ajouter l'eau, la sauce tomate et les épices, laisser cuire pendant 15 à 20 minutes.

   20 minutes
3. 3

   Égoutter les morceaux de poulet du bouillon, puis ajouter le riz au bouillon et laisser cuire à feu doux.

   10 minutes
4. 4

   Faire dorer les morceaux de poulet au four, lorsque le riz est cuit, le verser dans un plat de service et garnir avec les morceaux de poulet dorés.

   Matériel requis:

   Four

   5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Sauce tomatepour 100g

Énergie50 kcal

Protéines1.5 g

Lipides totaux0.2 g

Glucides10 g

Sucres totaux3 g

Fibres alimentaires1 g

Épicespour 100g

Énergie350 kcal

Protéines10 g

Lipides totaux15 g

Glucides60 g

Fibres alimentaires25 g

Poivre noirpour 100g

Énergie250 kcal

Protéines10 g

Lipides totaux4 g

Glucides64 g

Fibres alimentaires25 g

Huilepour 100g

Énergie884 kcal

Lipides totaux100 g

Eaupour 100g

Eau100 g

Selpour 100g

Cendres100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques