زمان آماده سازی
20 دقیقه
زمان آشپزی
30 دقیقه
زمان کل
50 دقیقه
خدمات
4
هزینه
متوسط
کالری
600 kcal
مقیاس بخش
مواد تشکیل دهنده
- 3/4 chicken, cut0.8 chicken
- 1 1/2 cups rice1.5 cup
- 4 tomatoes, chopped4 tomatoes
- 2 onions, chopped2 onions
- 1/2 bell pepper, chopped0.5 bell pepper
- 1/2 teaspoon spice0.5 teaspoon
- 1 teaspoon salt1 teaspoon
- 2 teaspoons tomato paste2 teaspoon
- 3 tablespoons oil3 tablespoon
مراحل
- 1
In a pot over heat, place all the chopped vegetables with oil and sauté well.
5 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
قابلمه - 2
Add the chicken pieces to the vegetable pot and sauté again well, add 3 cups of water, cover the pot, and let it cook for 30 minutes.
30 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
قابلمه - 3
Remove the chicken pieces from the pot after they are cooked, and brown them in the oven.
10 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
فر - 4
Add the rice to the vegetable mixture and let it cook on low heat.
20 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
قابلمه - 5
After the rice is cooked, pour it into a serving dish and distribute the browned chicken pieces on top, then serve.
5 دقیقه
حقایق تغذیه
General Recipe Nutrition (Per Serving)
20 g
30 g
80 g
* اطلاعات تغذیهای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.
ویژگیها و برچسبهای رژیمی
حلالبدون لبنیاتافزایش وزن

