Время подготовки
20 мин.
Время приготовления
30 мин.
Общее время
50 мин.
Порции
4
Расходы
Середина
Калории
600 kcal
Масштабировать порции
Ингредиенты
- 3/4 chicken, cut0.8 chicken
- 1 1/2 cups rice1.5 cup
- 4 tomatoes, chopped4 tomatoes
- 2 onions, chopped2 onions
- 1/2 bell pepper, chopped0.5 bell pepper
- 1/2 teaspoon spice0.5 teaspoon
- 1 teaspoon salt1 teaspoon
- 2 teaspoons tomato paste2 teaspoon
- 3 tablespoons oil3 tablespoon
Шаги
- 1
In a pot over heat, place all the chopped vegetables with oil and sauté well.
5 мин.Необходимая посуда:
Кастрюля - 2
Add the chicken pieces to the vegetable pot and sauté again well, add 3 cups of water, cover the pot, and let it cook for 30 minutes.
30 мин.Необходимая посуда:
Кастрюля - 3
Remove the chicken pieces from the pot after they are cooked, and brown them in the oven.
10 мин.Необходимая посуда:
Духовка - 4
Add the rice to the vegetable mixture and let it cook on low heat.
20 мин.Необходимая посуда:
Кастрюля - 5
After the rice is cooked, pour it into a serving dish and distribute the browned chicken pieces on top, then serve.
5 мин.
Факты о питании
Общая пищевая ценность (на порцию)
20 g
30 g
80 g
* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.
Особенности питания и теги
ХаляльБез лактозыНабор веса

