Förberedelsetid
20 min
Tillagningstid
30 min
Total tid
50 min
Portioner
4
Kostnad
Medel
Kalorier
600 kcal
Skala portioner
Ingredienser
- 3/4 chicken, cut0.8 chicken
- 1 1/2 cups rice1.5 cup
- 4 tomatoes, chopped4 tomatoes
- 2 onions, chopped2 onions
- 1/2 bell pepper, chopped0.5 bell pepper
- 1/2 teaspoon spice0.5 teaspoon
- 1 teaspoon salt1 teaspoon
- 2 teaspoons tomato paste2 teaspoon
- 3 tablespoons oil3 tablespoon
Steg
- 1
In a pot over heat, place all the chopped vegetables with oil and sauté well.
5 minNödvändiga verktyg:
Kastrull - 2
Add the chicken pieces to the vegetable pot and sauté again well, add 3 cups of water, cover the pot, and let it cook for 30 minutes.
30 minNödvändiga verktyg:
Kastrull - 3
Remove the chicken pieces from the pot after they are cooked, and brown them in the oven.
10 minNödvändiga verktyg:
Ugn - 4
Add the rice to the vegetable mixture and let it cook on low heat.
20 minNödvändiga verktyg:
Kastrull - 5
After the rice is cooked, pour it into a serving dish and distribute the browned chicken pieces on top, then serve.
5 min
Näringsvärde
Allmänt näringsinnehåll (per portion)
20 g
30 g
80 g
* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.
Kostfunktioner och taggar
HalalMjölkfriViktökning

