ShiTajibIdentifikohu
Grilled Chicken Kabsa

Grilled Chicken Kabsa

عطا المنيف
عطا المنيفShefi i kuzhinës
DrekDarkaRastet specialePjatat kryesoreOrizPulëMishwolrd / Middle-Eastern
Shijet:UmamiYndyrshmePikante
Koha e Përgatitjes
10 min
Koha e Gatimit
30 min
Koha totale
40 min
Shërbimet
1
Kostoja
E mesme
Kaloritë
550 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • Shredded chicken breast
    200 grams
  • Orizi BasmatiOrizi Basmati
    100 grams
  • KosKos
    80 grams
  • DomateDomate
    50 grams
  • KastravecKastravec
    50 grams
  • KarrotKarrot
    50 grams
  • LimonLimon
    0.5 piece
  • Vaj ulliriVaj ulliri
    1 tablespoon
  • KripëKripë
    1 teaspoon
  • ErëzaErëza
    1 teaspoon

Hapat

  1. 1

    Marinate the chicken with olive oil, salt, and spices, then place it in the oven and leave for 20 minutes.

    Pajisjet e duhura:
    FurrëFurrë
    20 min
  2. 2

    In a small pot, add 250 ml of water and bring it to a boil, then add salt and rice, stir the mixture, and add a little water to cover the rice by about one centimeter.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    10 min
  3. 3

    Cover the pot and leave the rice on the heat until it is cooked.

    10 min
  4. 4

    To prepare the salad, chop the tomato, cucumber, and carrot into small cubes and place them in a bowl, then add lemon juice, yogurt, and salt. Mix the salad well and serve it in a side dish.

    Pajisjet e duhura:
    Enë për përzierjeEnë për përzierje
    10 min
  5. 5

    In a serving dish, pour the rice, then place the grilled chicken breast beside it, and serve with the salad.

    5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat20 g
Proteina40 g
Carbohydrates60 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
Orizi BasmatiOrizi Basmatipër 100g
Energjia365 kcal
Proteina8 g
Yndyra totale0.6 g
Karbohidrate80 g
Fibrat dietetike1 g
Sheqernat totale0.1 g
KosKospër 100g
Energjia61 kcal
Proteina3.3 g
Yndyra totale3.5 g
Karbohidrate4 g
Sheqernat totale4 g
Yndyrna të ngopura2.2 g
Kolesteroli10 mg
DomateDomatepër 100g
Energjia18 kcal
Proteina0.88 g
Yndyra totale0.2 g
Karbohidrate3.89 g
Sheqernat totale2.63 g
Fibrat dietetike1.2 g
Uji95 g
KastravecKastravecpër 100g
Energjia16 kcal
Proteina0.65 g
Yndyra totale0.1 g
Karbohidrate3.63 g
Sheqernat totale1.67 g
Fibrat dietetike1 g
Uji95.23 g
KarrotKarrotpër 100g
Energjia41 kcal
Proteina0.93 g
Yndyra totale0.24 g
Karbohidrate9.58 g
Fibrat dietetike2.8 g
Sheqernat totale4.74 g
Uji88.29 g
LimonLimonpër 100g
Energjia29 kcal
Proteina1.1 g
Yndyra totale0.3 g
Karbohidrate9.3 g
Sheqernat totale2.5 g
Fibrat dietetike2.8 g
Uji88 g
Vaj ulliriVaj ulliripër 100g
Energjia884 kcal
Yndyra totale100 g
KripëKripëpër 100g
Hiri100 g
ErëzaErëzapër 100g
Energjia350 kcal
Proteina10 g
Yndyra totale15 g
Karbohidrate60 g
Fibrat dietetike25 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalShtim në peshë
#Arabic_Recipes#Chicken#Kabsa