ShiTayibGiriş Yap
Grilled Chicken Kabsa

Grilled Chicken Kabsa

عطا المنيف
عطا المنيفŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiÖzel günlerAna yemeklerPirinçTavukEtwolrd / Middle-Eastern
Tatlar:UmamiYağlıBaharatlı
Hazırlama Süresi
10 dk
Pişirme Süresi
30 dk
Toplam Süre
40 dk
Porsiyon
1
Maliyet
Orta
Kalori
550 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Shredded chicken breast
    200 grams
  • Basmati PirinciBasmati Pirinci
    100 grams
  • YoğurtYoğurt
    80 grams
  • DomatesDomates
    50 grams
  • SalatalıkSalatalık
    50 grams
  • HavuçHavuç
    50 grams
  • LimonLimon
    0.5 piece
  • ZeytinyağıZeytinyağı
    1 tablespoon
  • TuzTuz
    1 teaspoon
  • BaharatlarBaharatlar
    1 teaspoon

Adımlar

  1. 1

    Marinate the chicken with olive oil, salt, and spices, then place it in the oven and leave for 20 minutes.

    Gerekli Aletler:
    FırınFırın
    20 dk
  2. 2

    In a small pot, add 250 ml of water and bring it to a boil, then add salt and rice, stir the mixture, and add a little water to cover the rice by about one centimeter.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    10 dk
  3. 3

    Cover the pot and leave the rice on the heat until it is cooked.

    10 dk
  4. 4

    To prepare the salad, chop the tomato, cucumber, and carrot into small cubes and place them in a bowl, then add lemon juice, yogurt, and salt. Mix the salad well and serve it in a side dish.

    Gerekli Aletler:
    Karıştırma KasesiKarıştırma Kasesi
    10 dk
  5. 5

    In a serving dish, pour the rice, then place the grilled chicken breast beside it, and serve with the salad.

    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat20 g
Protein40 g
Carbohydrates60 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Basmati PirinciBasmati Pirinci100g için
Enerji365 kcal
Protein8 g
Toplam Yağ0.6 g
Karbonhidrat80 g
Diyet Lifi1 g
Toplam Şeker0.1 g
YoğurtYoğurt100g için
Enerji61 kcal
Protein3.3 g
Toplam Yağ3.5 g
Karbonhidrat4 g
Toplam Şeker4 g
Doymuş Yağ2.2 g
Kolesterol10 mg
DomatesDomates100g için
Enerji18 kcal
Protein0.88 g
Toplam Yağ0.2 g
Karbonhidrat3.89 g
Toplam Şeker2.63 g
Diyet Lifi1.2 g
Su95 g
SalatalıkSalatalık100g için
Enerji16 kcal
Protein0.65 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat3.63 g
Toplam Şeker1.67 g
Diyet Lifi1 g
Su95.23 g
HavuçHavuç100g için
Enerji41 kcal
Protein0.93 g
Toplam Yağ0.24 g
Karbonhidrat9.58 g
Diyet Lifi2.8 g
Toplam Şeker4.74 g
Su88.29 g
LimonLimon100g için
Enerji29 kcal
Protein1.1 g
Toplam Yağ0.3 g
Karbonhidrat9.3 g
Toplam Şeker2.5 g
Diyet Lifi2.8 g
Su88 g
ZeytinyağıZeytinyağı100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g
TuzTuz100g için
Kül100 g
BaharatlarBaharatlar100g için
Enerji350 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ15 g
Karbonhidrat60 g
Diyet Lifi25 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalKilo Alma
#Arabic_Recipes#Chicken#Kabsa