ShiTayibتسجيل الدخول
كبسة اللحم اليمنية

كبسة اللحم اليمنية

Zaid Khoury
Zaid Khouryالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالأرزاللحومالجمهورية اليمنية / يمني

تمتع بمذاق الكبسة اليمنية الأصيلة، حيث يجتمع اللحم الطري مع الأرز المتبل والنكهات الغنية. هذه الوصفة ستأخذك في رحلة إلى قلب المطبخ اليمني، لتقدم لك طبقاً شهياً يضفي لمسة من الفخامة على مائدتك. جربها الآن واستمتع بتجربة طعام لا تُنسى!

المذاقات:لذيذحاردسم
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
- دقيقة
الوقت الكلي
30 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • لحم، بالعظم
    1 كيلوغرام
  • أرز بسمتيأرز بسمتي
    4 كوب
  • بطاطابطاطا
    4 حبة
  • بصل كبير الحجم، مقطع إلى حلقات
    3 حبة
  • لبن، أي ما يعادل باكيت
    200 غرام
  • زعفرانزعفران
    1 ملعقة صغيرة
  • خلخل
    1 ملعقة كبيرة
  • زنجبيلزنجبيل
    1 ملعقة كبيرة
  • بهارات مشكلةبهارات مشكلة
    1 ملعقة كبيرة
  • حبوب هال
    4 حب
  • عود قرفة
    4 عود
  • كبش قرنفلكبش قرنفل
    4 كبش
  • ملحملح
    1 ملعقة كبيرة
  • ماءماء
    1 كوب

الخطوات

  1. 1

    قم بغسل الأرز عدة مرات حتى يصبح الماء صافياً، ثم انقعه في ماء وفير لمدة ساعة.

    60 دقيقة
  2. 2

    ضع اللحم مع جميع المكونات باستثناء الأرز والزعفران في قدر الضغط، ثم ابدأ بالطهي على النار حتى ينضج اللحم.

    الأدوات اللازمة:
    قدر ضغطقدر ضغط
    30 دقيقة
  3. 3

    اسلق الأرز نصف سلقة، ثم قم بتصفيته جيداً.

    10 دقيقة
  4. 4

    في قدر كبير آخر، ضع اللحم مع صلصته، ثم أضف الأرز فوقه. ضع القدر على النار ورش الزعفران المنقوع في قليل من الماء فوق الأرز.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    20 دقيقة
  5. 5

    اترك المزيج على النار حتى ينضج الأرز بالكامل، ثم ارفع القدر عن النار، واسكب الكبسة في طبق التقديم. صحتين وعافية!

    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat25 g
البروتين30 g
Carbohydrates70 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
أرز بسمتيأرز بسمتيلكل 100غ
الطاقة365 kcal
البروتين8 g
إجمالي الدهون0.6 g
الكربوهيدرات79 g
الألياف الغذائية1 g
إجمالي السكريات0.1 g
بطاطابطاطالكل 100غ
الطاقة77 kcal
البروتين2.02 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات17.58 g
الألياف الغذائية2.2 g
إجمالي السكريات0.82 g
الماء79.25 g
زعفرانزعفرانلكل 100غ
الطاقة310 kcal
البروتين11.43 g
إجمالي الدهون5.85 g
الكربوهيدرات65.38 g
الألياف الغذائية3.9 g
إجمالي السكريات0.43 g
خلخللكل 100غ
الطاقة21 kcal
الكربوهيدرات0.93 g
زنجبيلزنجبيللكل 100غ
الطاقة80 kcal
البروتين1.82 g
إجمالي الدهون0.75 g
الكربوهيدرات17.77 g
الألياف الغذائية2 g
إجمالي السكريات1.7 g
بهارات مشكلةبهارات مشكلةلكل 100غ
الطاقة350 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون15 g
الكربوهيدرات60 g
الألياف الغذائية20 g
كبش قرنفلكبش قرنفللكل 100غ
الطاقة274 kcal
البروتين6 g
إجمالي الدهون20 g
الكربوهيدرات65 g
الألياف الغذائية33 g
إجمالي السكريات2 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
ماءماءلكل 100غ
الماء100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلاللزيادة الوزن
#أطباق_رئيسية#كبسة#يمني