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Kabsa saoudienne au poulet

Kabsa saoudienne au poulet

Zaid Al-Farsi
Zaid Al-FarsiKok
FrokostAftensmadHovedretterRisKyllingKødTil atleterwolrd / Middle-Eastern
Smage:UmamiFedSød
Forberedelsestid
20 min
Kogetid
45 min
Samlet tid
65 min
Serveringer
6
Koste
Medium
Kalorier
600 kcal

Skala Portioner

Ingredienser

  • KalkunKalkun
    1 دجاجة
  • Peshawari RisPeshawari Ris
    1 كيلوغرام
  • Tomates, hachées
    0.5 كيلوغرام
  • Oignon moyen, haché fin
    1 حبة
  • ChilipeberChilipeber
    1 حبة
  • Ail, coupé en fines tranches
    3 فص
  • OlieOlie
    1 ملعقة كبيرة
  • Sel et poivre au goût
    0
  • Une pincée de cannelle
    0
  • Une pincée de clou de girofle
    0
  • Une pincée de cumin
    0
  • LaurbærbladLaurbærblad
    1 ورقة
  • KardemommeKardemomme
    1 حبة
  • Épices chinoises
    0
  • Eau chaude
    1.5 ليتر
  • Cube de bouillon de poulet
    1 مكعب

Trin

  1. 1

    Dans une marmite sur le feu, faites revenir l'oignon haché dans un peu d'huile jusqu'à ce qu'il soit tendre.

    Nødvendigt udstyr:
    KedelKedel
    5 min
  2. 2

    Coupez le poulet en 8 morceaux, nettoyez et lavez, puis placez-le sur l'oignon et ajoutez les épices, faites revenir le mélange avec l'oignon.

    10 min
  3. 3

    Mettez les tomates hachées dans le mixeur et mixez légèrement, puis ajoutez-les au poulet et laissez cuire pendant 10 minutes.

    Nødvendigt udstyr:
    BlenderBlender
    10 min
  4. 4

    Ajoutez l'eau bouillante et le cube de bouillon de poulet sur la sauce et laissez la marmite sur le feu jusqu'à ébullition, puis ajoutez le riz en veillant à ce que l'eau soit d'environ 1 cm au-dessus du riz.

    10 min
  5. 5

    Laissez le riz à feu vif jusqu'à ébullition, puis réduisez le feu et laissez la marmite cuire complètement pendant 25 minutes.

    25 min
  6. 6

    Retirez la marmite du feu, versez la kabsa dans un plat et servez chaud.

    5 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsindhold (pr. portion)
Fat15 g
Protein35 g
Carbohydrates80 g
Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)
KalkunKalkunpr. 100g
Energi135 kcal
Protein30 g
Total fedt1.5 g
Peshawari RisPeshawari Rispr. 100g
Energi130 kcal
Protein2.7 g
Total fedt0.3 g
Kulhydrat28.2 g
Kostfibre0.4 g
Sukkerarter i alt0.1 g
ChilipeberChilipeberpr. 100g
Energi20 kcal
Protein1 g
Total fedt0.2 g
Kulhydrat4.7 g
Sukkerarter i alt2 g
Kostfibre1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
OlieOliepr. 100g
Energi884 kcal
Total fedt100 g
LaurbærbladLaurbærbladpr. 100g
Energi313 kcal
Protein7.6 g
Total fedt8.4 g
Kulhydrat74.9 g
Kostfibre26.3 g
Sukkerarter i alt0.4 g
KardemommeKardemommepr. 100g
Energi311 kcal
Protein10.8 g
Total fedt6.7 g
Kulhydrat68.5 g
Kostfibre28 g
Sukkerarter i alt0.5 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags

HalalLaktosefriVægtøgning
#Kabsa#Poulet#Recettes_Saoudiennes