ShiTayibتسجيل الدخول
Kabsa saoudienne

Kabsa saoudienne

وسام الحجيج
وسام الحجيجالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالأرزاللحومالمملكة العربية السعودية / شرق أوسطي
المذاقات:لذيذدسمحلو
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
20 دقيقة
الوقت الكلي
35 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • لحم الضأنلحم الضأن
    1 kilogramme
  • أرزأرز
    4 tasse
  • بصلبصل
    3 pièce
  • صلصة بندورةصلصة بندورة
    400 gramme
  • Piment vert fort
    2 pièce
  • جزرجزر
    3 pièce
  • برش قشر ليمونبرش قشر ليمون
    1 cuillère à café
  • Épices kabsa
    1 cuillère à soupe
  • زيت نباتيزيت نباتي
    0.3 tasse
  • Épices kabsa
    0.3 kilogramme
  • Cannelle en poudre
    0.3 kilogramme
  • هيل مطحونهيل مطحون
    0.3 kilogramme
  • Galanga, moulu
    0.3 kilogramme
  • Clou de girofle, moulu
    2 cuillère à soupe

الخطوات

  1. 1

    Pour préparer les épices kabsa, mélangez toutes les épices dans un bol, prenez une cuillère à soupe de ce mélange et mettez de côté pour l'utiliser dans la recette, puis conservez le reste dans un bocal ou un récipient hermétique pour une utilisation ultérieure.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    Bol
    5 دقيقة
  2. 2

    Pour préparer la kabsa, mettez l'huile et l'oignon sur le feu et faites revenir jusqu'à ce qu'ils deviennent dorés, puis ajoutez la viande et faites bien revenir, laissez cuire pendant 5 minutes pour qu'elle soit légèrement cuite.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  3. 3

    Ajoutez une cuillère à café d'épices kabsa et un cube de bouillon, mettez la pâte de tomate sur la viande puis mélangez bien, ajoutez la carotte râpée, le zeste de citron et de l'eau, laissez la viande cuire jusqu'à ce qu'elle soit bien cuite.

    10 دقيقة
  4. 4

    Lorsque c'est cuit, la sauce doit être légèrement épaisse, puis assaisonnez avec du sel, égouttez le riz et ajoutez-le sans remuer, laissez l'eau s'évaporer, puis remuez le riz, éteignez le feu, couvrez la marmite et laissez le riz absorber son eau et cuire à la vapeur, puis servez.

    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين30 g
Carbohydrates70 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
لحم الضأنلحم الضأنلكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين25 g
إجمالي الدهون20 g
أرزأرزلكل 100غ
الطاقة130 kcal
البروتين2.7 g
إجمالي الدهون0.3 g
الكربوهيدرات28.2 g
الألياف الغذائية0.4 g
إجمالي السكريات0.1 g
بصلبصللكل 100غ
الطاقة40 kcal
البروتين1.1 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات9.34 g
الألياف الغذائية1.7 g
إجمالي السكريات4.24 g
صلصة بندورةصلصة بندورةلكل 100غ
الطاقة50 kcal
البروتين1.5 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات10 g
إجمالي السكريات3 g
الألياف الغذائية1 g
جزرجزرلكل 100غ
الطاقة41 kcal
البروتين0.93 g
إجمالي الدهون0.24 g
الكربوهيدرات9.58 g
الألياف الغذائية2.8 g
إجمالي السكريات4.74 g
الماء88.29 g
برش قشر ليمونبرش قشر ليمونلكل 100غ
الطاقة30 kcal
البروتين1 g
إجمالي الدهون0.3 g
الكربوهيدرات10 g
الألياف الغذائية3 g
إجمالي السكريات2 g
زيت نباتيزيت نباتيلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
هيل مطحونهيل مطحونلكل 100غ
الطاقة311 kcal
البروتين10.8 g
إجمالي الدهون6.7 g
الكربوهيدرات68.5 g
الألياف الغذائية28 g
إجمالي السكريات0.6 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاتهلزيادة الوزن
#Kabsa#Recettes_Arabes#Cuisine_Saoudienne