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Kabsa saoudienne

Kabsa saoudienne

وسام الحجيج
وسام الحجيجKüchenchef
MittagessenAbendessenHauptgerichteReisFleischالمملكة العربية السعودية / Middle-Eastern
Geschmacksrichtungen:UmamiFettigSüß
Vorbereitungszeit
15 Min
Kochzeit
20 Min
Gesamtzeit
35 Min
Portionen
6
Kosten
Medium
Kalorien
600 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • LammfleischLammfleisch
    1 kilogramme
  • ReisReis
    4 tasse
  • ZwiebelZwiebel
    3 pièce
  • TomatensauceTomatensauce
    400 gramme
  • Piment vert fort
    2 pièce
  • KarotteKarotte
    3 pièce
  • ZitronenschaleZitronenschale
    1 cuillère à café
  • Épices kabsa
    1 cuillère à soupe
  • PflanzenölPflanzenöl
    0.3 tasse
  • Épices kabsa
    0.3 kilogramme
  • Cannelle en poudre
    0.3 kilogramme
  • Gemahlener KardamomGemahlener Kardamom
    0.3 kilogramme
  • Galanga, moulu
    0.3 kilogramme
  • Clou de girofle, moulu
    2 cuillère à soupe

Schritte

  1. 1

    Pour préparer les épices kabsa, mélangez toutes les épices dans un bol, prenez une cuillère à soupe de ce mélange et mettez de côté pour l'utiliser dans la recette, puis conservez le reste dans un bocal ou un récipient hermétique pour une utilisation ultérieure.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    Bol
    5 Min
  2. 2

    Pour préparer la kabsa, mettez l'huile et l'oignon sur le feu et faites revenir jusqu'à ce qu'ils deviennent dorés, puis ajoutez la viande et faites bien revenir, laissez cuire pendant 5 minutes pour qu'elle soit légèrement cuite.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    5 Min
  3. 3

    Ajoutez une cuillère à café d'épices kabsa et un cube de bouillon, mettez la pâte de tomate sur la viande puis mélangez bien, ajoutez la carotte râpée, le zeste de citron et de l'eau, laissez la viande cuire jusqu'à ce qu'elle soit bien cuite.

    10 Min
  4. 4

    Lorsque c'est cuit, la sauce doit être légèrement épaisse, puis assaisonnez avec du sel, égouttez le riz et ajoutez-le sans remuer, laissez l'eau s'évaporer, puis remuez le riz, éteignez le feu, couvrez la marmite et laissez le riz absorber son eau et cuire à la vapeur, puis servez.

    10 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat20 g
Proteine30 g
Carbohydrates70 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
LammfleischLammfleischpro 100g
Energie250 kcal
Proteine25 g
Gesamtfett20 g
ReisReispro 100g
Energie130 kcal
Proteine2.7 g
Gesamtfett0.3 g
Kohlenhydrate28.2 g
Ballaststoffe0.4 g
Gesamtzucker0.1 g
ZwiebelZwiebelpro 100g
Energie40 kcal
Proteine1.1 g
Gesamtfett0.1 g
Kohlenhydrate9.34 g
Ballaststoffe1.7 g
Gesamtzucker4.24 g
TomatensauceTomatensaucepro 100g
Energie50 kcal
Proteine1.5 g
Gesamtfett0.2 g
Kohlenhydrate10 g
Gesamtzucker3 g
Ballaststoffe1 g
KarotteKarottepro 100g
Energie41 kcal
Proteine0.93 g
Gesamtfett0.24 g
Kohlenhydrate9.58 g
Ballaststoffe2.8 g
Gesamtzucker4.74 g
Wasser88.29 g
ZitronenschaleZitronenschalepro 100g
Energie30 kcal
Proteine1 g
Gesamtfett0.3 g
Kohlenhydrate10 g
Ballaststoffe3 g
Gesamtzucker2 g
PflanzenölPflanzenölpro 100g
Energie884 kcal
Gesamtfett100 g
Gemahlener KardamomGemahlener Kardamompro 100g
Energie311 kcal
Proteine10.8 g
Gesamtfett6.7 g
Kohlenhydrate68.5 g
Ballaststoffe28 g
Gesamtzucker0.6 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalMilchfreiGewichtszunahme
#Kabsa#Recettes_Arabes#Cuisine_Saoudienne