ShiTayibΣύνδεση
Saudi Kabsa in Its Origins

Saudi Kabsa in Its Origins

Rania El-Hassan
Rania El-HassanΣεφ
ΜεσημεριανόΔείπνοΚυρίως πιάταΡύζιΚρέαςالمملكة العربية السعودية / Middle-Eastern
Γεύσεις:ΟυμάμιΛιπαρόΚαυτερό
Ώρα προετοιμασίας
15 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
30 λεπτά
Συνολικός χρόνος
45 λεπτά
μερίδες
4
Κόστος
Μέσον
Θερμίδες
600 kcal

Κλίμακα μερίδων

Συστατικά

  • Meat, cut into cubes according to the number of servings
    1 kilogram
  • Basmati rice, preferably Indian from the spice shop
    1 kilogram
  • Κόκκινη ΠιπεριάΚόκκινη Πιπεριά
    2 pieces
  • Πράσινη πιπεριάΠράσινη πιπεριά
    2 pieces
  • Κίτρινη ΠιπεριάΚίτρινη Πιπεριά
    2 pieces
  • Large tomato, diced
    5 pieces
  • Carrot, grated or two, as desired
    1 piece
  • ΣάλτσαΣάλτσα
    2 tablespoons
  • Χυμός λεμονιούΧυμός λεμονιού
    3 tablespoons
  • Μπαχαρικά ΚαμπσάΜπαχαρικά Καμπσά
    1 tablespoon
  • Cardamom pods
    4 pods
  • Loomi (dried black lime)
    1 pod
  • Cinnamon stick
    1 stick
  • Τριμμένη κανέλαΤριμμένη κανέλα
    1 teaspoon
  • Μπαχαρικά κρέατοςΜπαχαρικά κρέατος
    1 tablespoon
  • Φύλλα δάφνηςΦύλλα δάφνης
    1 leaf
  • Μαύρο πιπέριΜαύρο πιπέρι
    1 teaspoon
  • ΑλάτιΑλάτι
    0

Βήματα

  1. 1

    In a pot over the heat, add oil and ghee and let it heat, then add the onion and cardamom pods and sauté well until softened. Add the meat to the onion with the meat spices, kabsa spices, black pepper, cinnamon stick, dried lime, and bay leaf, and sauté well.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΚατσαρόλαΚατσαρόλα
    5 λεπτά
  2. 2

    Add the colored peppers to the pot with the meat and stir, then add the diced tomatoes and let it cook for 5 minutes while stirring.

    5 λεπτά
  3. 3

    Add the sauce to the pot and stir well, then add the rice and stir, and let it cook until the water evaporates, then add water according to the amount of basmati rice while adjusting the salt.

    5 λεπτά
  4. 4

    Leave the pot on the heat, ensuring it is covered, until the meat and rice are cooked. Remove from heat and serve the kabsa in a serving dish.

    10 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
Fat20 g
Πρωτεΐνη30 g
Carbohydrates70 g
Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)
Κόκκινη ΠιπεριάΚόκκινη Πιπεριάανά 100g
Ενέργεια20 kcal
Πρωτεΐνη1 g
Συνολικά λιπαρά0.2 g
Υδατάνθρακες4.7 g
Συνολικά σάκχαρα2 g
Φυτικές ίνες1.5 g
Βιταμίνη C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Πράσινη πιπεριάΠράσινη πιπεριάανά 100g
Ενέργεια20 kcal
Πρωτεΐνη1 g
Συνολικά λιπαρά0.2 g
Υδατάνθρακες4.7 g
Συνολικά σάκχαρα2 g
Φυτικές ίνες1.5 g
Βιταμίνη C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Κίτρινη ΠιπεριάΚίτρινη Πιπεριάανά 100g
Ενέργεια20 kcal
Πρωτεΐνη1 g
Συνολικά λιπαρά0.2 g
Υδατάνθρακες4.7 g
Συνολικά σάκχαρα2 g
Φυτικές ίνες1.5 g
Βιταμίνη C143.7 mg
Capsaicin250 mg
ΣάλτσαΣάλτσαανά 100g
Ενέργεια50 kcal
Πρωτεΐνη1 g
Συνολικά λιπαρά2 g
Υδατάνθρακες10 g
Συνολικά σάκχαρα3 g
Φυτικές ίνες1.5 g
Χυμός λεμονιούΧυμός λεμονιούανά 100g
Ενέργεια20 kcal
Πρωτεΐνη0.1 g
Υδατάνθρακες5 g
Συνολικά σάκχαρα1 g
Νερό94 g
Μπαχαρικά ΚαμπσάΜπαχαρικά Καμπσάανά 100g
Ενέργεια350 kcal
Πρωτεΐνη10 g
Συνολικά λιπαρά5 g
Υδατάνθρακες60 g
Φυτικές ίνες20 g
Συνολικά σάκχαρα10 g
Τριμμένη κανέλαΤριμμένη κανέλαανά 100g
Ενέργεια247 kcal
Πρωτεΐνη4 g
Συνολικά λιπαρά1.2 g
Υδατάνθρακες81 g
Φυτικές ίνες53 g
Συνολικά σάκχαρα2.2 g
Μπαχαρικά κρέατοςΜπαχαρικά κρέατοςανά 100g
Ενέργεια350 kcal
Πρωτεΐνη12 g
Συνολικά λιπαρά5 g
Υδατάνθρακες60 g
Φυτικές ίνες20 g
Συνολικά σάκχαρα5 g
Φύλλα δάφνηςΦύλλα δάφνηςανά 100g
Ενέργεια313 kcal
Πρωτεΐνη7.6 g
Συνολικά λιπαρά8.4 g
Υδατάνθρακες74.9 g
Φυτικές ίνες26.3 g
Συνολικά σάκχαρα0.3 g
Μαύρο πιπέριΜαύρο πιπέριανά 100g
Ενέργεια250 kcal
Πρωτεΐνη10 g
Συνολικά λιπαρά4 g
Υδατάνθρακες64 g
Φυτικές ίνες25 g
ΑλάτιΑλάτιανά 100g
Τέφρα100 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες

ΧαλάλΧωρίς ΓαλακτοκομικάΑύξηση βάρους
#Arab_Recipes#Kabsa#Saudi_Cuisine