ShiTayibՄուտք գործել
Saudi Kabsa in Its Origins

Saudi Kabsa in Its Origins

Rania El-Hassan
Rania El-Hassanխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՀիմնական ուտեստներԲրինձՄիսالمملكة العربية السعودية / Middle-Eastern
Համեր:ՈւմամիՅուղոտԿծու
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
15 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
30 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
45 րոպե
Ծառայություններ
4
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
600 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • Meat, cut into cubes according to the number of servings
    1 kilogram
  • Basmati rice, preferably Indian from the spice shop
    1 kilogram
  • Կարմիր ՊղպեղԿարմիր Պղպեղ
    2 pieces
  • Կանաչ պղպեղԿանաչ պղպեղ
    2 pieces
  • Դեղին ՊղպեղԴեղին Պղպեղ
    2 pieces
  • Large tomato, diced
    5 pieces
  • Carrot, grated or two, as desired
    1 piece
  • ՍոուսՍոուս
    2 tablespoons
  • Լիմոնի հյութԼիմոնի հյութ
    3 tablespoons
  • Կաբսա համեմունքներԿաբսա համեմունքներ
    1 tablespoon
  • Cardamom pods
    4 pods
  • Loomi (dried black lime)
    1 pod
  • Cinnamon stick
    1 stick
  • Ավանդական դարչինԱվանդական դարչին
    1 teaspoon
  • Միս համեմունքներՄիս համեմունքներ
    1 tablespoon
  • Լավրենի տերևներԼավրենի տերևներ
    1 leaf
  • Սև պղպեղՍև պղպեղ
    1 teaspoon
  • ԱղԱղ
    0

Քայլեր

  1. 1

    In a pot over the heat, add oil and ghee and let it heat, then add the onion and cardamom pods and sauté well until softened. Add the meat to the onion with the meat spices, kabsa spices, black pepper, cinnamon stick, dried lime, and bay leaf, and sauté well.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
    5 րոպե
  2. 2

    Add the colored peppers to the pot with the meat and stir, then add the diced tomatoes and let it cook for 5 minutes while stirring.

    5 րոպե
  3. 3

    Add the sauce to the pot and stir well, then add the rice and stir, and let it cook until the water evaporates, then add water according to the amount of basmati rice while adjusting the salt.

    5 րոպե
  4. 4

    Leave the pot on the heat, ensuring it is covered, until the meat and rice are cooked. Remove from heat and serve the kabsa in a serving dish.

    10 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat20 g
Սպիտակուցներ30 g
Carbohydrates70 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)
Կարմիր ՊղպեղԿարմիր Պղպեղ100գ-ի համար
Էներգիա20 kcal
Սպիտակուցներ1 g
Ընդհանուր ճարպեր0.2 g
Ածխաջրեր4.7 g
Ընդհանուր շաքարներ2 g
Մանրաթելեր1.5 g
Վիտամին C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Կանաչ պղպեղԿանաչ պղպեղ100գ-ի համար
Էներգիա20 kcal
Սպիտակուցներ1 g
Ընդհանուր ճարպեր0.2 g
Ածխաջրեր4.7 g
Ընդհանուր շաքարներ2 g
Մանրաթելեր1.5 g
Վիտամին C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Դեղին ՊղպեղԴեղին Պղպեղ100գ-ի համար
Էներգիա20 kcal
Սպիտակուցներ1 g
Ընդհանուր ճարպեր0.2 g
Ածխաջրեր4.7 g
Ընդհանուր շաքարներ2 g
Մանրաթելեր1.5 g
Վիտամին C143.7 mg
Capsaicin250 mg
ՍոուսՍոուս100գ-ի համար
Էներգիա50 kcal
Սպիտակուցներ1 g
Ընդհանուր ճարպեր2 g
Ածխաջրեր10 g
Ընդհանուր շաքարներ3 g
Մանրաթելեր1.5 g
Լիմոնի հյութԼիմոնի հյութ100գ-ի համար
Էներգիա20 kcal
Սպիտակուցներ0.1 g
Ածխաջրեր5 g
Ընդհանուր շաքարներ1 g
Ջուր94 g
Կաբսա համեմունքներԿաբսա համեմունքներ100գ-ի համար
Էներգիա350 kcal
Սպիտակուցներ10 g
Ընդհանուր ճարպեր5 g
Ածխաջրեր60 g
Մանրաթելեր20 g
Ընդհանուր շաքարներ10 g
Ավանդական դարչինԱվանդական դարչին100գ-ի համար
Էներգիա247 kcal
Սպիտակուցներ4 g
Ընդհանուր ճարպեր1.2 g
Ածխաջրեր81 g
Մանրաթելեր53 g
Ընդհանուր շաքարներ2.2 g
Միս համեմունքներՄիս համեմունքներ100գ-ի համար
Էներգիա350 kcal
Սպիտակուցներ12 g
Ընդհանուր ճարպեր5 g
Ածխաջրեր60 g
Մանրաթելեր20 g
Ընդհանուր շաքարներ5 g
Լավրենի տերևներԼավրենի տերևներ100գ-ի համար
Էներգիա313 kcal
Սպիտակուցներ7.6 g
Ընդհանուր ճարպեր8.4 g
Ածխաջրեր74.9 g
Մանրաթելեր26.3 g
Ընդհանուր շաքարներ0.3 g
Սև պղպեղՍև պղպեղ100գ-ի համար
Էներգիա250 kcal
Սպիտակուցներ10 g
Ընդհանուր ճարպեր4 g
Ածխաջրեր64 g
Մանրաթելեր25 g
ԱղԱղ100գ-ի համար
Մոխիր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

ՀալալԱռանց կաթնամթերքիՔաշի ավելացում
#Arab_Recipes#Kabsa#Saudi_Cuisine