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Kabsa saoudienne à ses origines

Kabsa saoudienne à ses origines

بتول محفوظ
بتول محفوظCuisinier
DéjeunerDînerPlats principauxRizViandeالمملكة العربية السعودية / Moyen-Oriental
Saveurs:UmamiGrasDoux
Temps de préparation
15 minutes
Temps de cuisson
30 minutes
Durée totale
45 minutes
Portions
4
Coût
Moyen
Calories
600 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • Viande, coupée en dés selon le nombre de personnes
    1 kilogramme
  • Riz basmati, de préférence indien chez l'épicier
    1 kilogramme
  • Poivron RougePoivron Rouge
    2 pièces
  • Poivron VertPoivron Vert
    2 pièces
  • Poivron JaunePoivron Jaune
    2 pièces
  • Tomate grande, coupée en petits dés
    5 pièces
  • Carotte, râpée ou deux, selon le goût
    1 pièce
  • SauceSauce
    2 cuillères à soupe
  • Jus de citronJus de citron
    3 cuillères à soupe
  • Épices pour kabsa
    1 cuillère à soupe
  • Grains de cardamome
    4 grains
  • Loomi (citron noir séché)
    1 grain
  • Bâton de cannelle
    1 bâton
  • Cannelle en poudre
    1 cuillère à café
  • Épices à viandeÉpices à viande
    1 cuillère à soupe
  • Feuilles de laurierFeuilles de laurier
    1 feuille
  • Poivre noirPoivre noir
    1 cuillère à café
  • SelSel
    0

Mesures

  1. 1

    Dans une marmite sur le feu, mettre l'huile et le ghee et laisser chauffer, puis ajouter l'oignon et les grains de cardamome et faire frémir jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Ajouter la viande à l'oignon avec les épices à viande, les épices pour kabsa, le poivre noir, le bâton de cannelle, le loom et la feuille de laurier et faire bien frémir.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    5 minutes
  2. 2

    Ajouter les poivrons colorés dans la marmite avec la viande et remuer, puis ajouter les tomates coupées en petits dés et laisser sur le feu en remuant pendant 5 minutes.

    5 minutes
  3. 3

    Ajouter la sauce dans la marmite et bien remuer, puis ajouter le riz et remuer, laisser jusqu'à ce que l'eau s'évapore, puis ajouter de l'eau selon la quantité de riz basmati en ajustant le sel.

    5 minutes
  4. 4

    Laisser la marmite sur le feu en veillant à la couvrir jusqu'à ce que la viande et le riz soient cuits, retirer du feu et verser la kabsa dans un plat de service.

    10 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat20 g
Protéines30 g
Carbohydrates70 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
Poivron RougePoivron Rougepour 100g
Énergie20 kcal
Protéines1 g
Lipides totaux0.2 g
Glucides4.7 g
Sucres totaux2 g
Fibres alimentaires1.5 g
Vitamine C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Poivron VertPoivron Vertpour 100g
Énergie20 kcal
Protéines1 g
Lipides totaux0.2 g
Glucides4.7 g
Sucres totaux2 g
Fibres alimentaires1.5 g
Vitamine C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Poivron JaunePoivron Jaunepour 100g
Énergie20 kcal
Protéines1 g
Lipides totaux0.2 g
Glucides4.7 g
Sucres totaux2 g
Fibres alimentaires1.5 g
Vitamine C143.7 mg
Capsaicin250 mg
SauceSaucepour 100g
Énergie50 kcal
Protéines1 g
Lipides totaux2 g
Glucides10 g
Sucres totaux3 g
Fibres alimentaires1.5 g
Jus de citronJus de citronpour 100g
Énergie20 kcal
Protéines0.1 g
Glucides5 g
Sucres totaux1 g
Eau94 g
Épices à viandeÉpices à viandepour 100g
Énergie350 kcal
Protéines10 g
Lipides totaux15 g
Glucides50 g
Fibres alimentaires5 g
Sucres totaux2 g
Feuilles de laurierFeuilles de laurierpour 100g
Énergie313 kcal
Protéines7.6 g
Lipides totaux8.4 g
Glucides74.9 g
Fibres alimentaires26.3 g
Sucres totaux0.3 g
Poivre noirPoivre noirpour 100g
Énergie250 kcal
Protéines10 g
Lipides totaux4 g
Glucides64 g
Fibres alimentaires25 g
SelSelpour 100g
Cendres100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalSans produits laitiersPrise de poids
#Kabsa#Recettes_Arabes#Cuisine_Saoudienne