ShiTayibتسجيل الدخول
الكبسة السعودي على اصولها

الكبسة السعودي على اصولها

Fatima Haddad
Fatima Haddadالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالأرزاللحومالمملكة العربية السعودية / شرق أوسطي

تمتع بتجربة النكهات الأصيلة مع وصفة الكبسة السعودية التقليدية! هذه الوجبة الغنية بالتوابل والمكونات الطازجة ستأخذك في رحلة إلى قلب المطبخ السعودي. تعلم كيفية تحضير الكبسة على أصولها، حيث يجتمع الأرز البسمتي مع اللحم والتوابل الشهية في طبق واحد مميز.

المذاقات:لذيذحاردسم
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
45 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • لحم، مقطع مكعبات على قد الفرد
    1 كيلوغرام
  • أرز بسمتي، ويفضل الهندى من عند العطار
    1 كيلوغرام
  • فليفله حمراء
    2 حبات
  • فليفلة خضراءفليفلة خضراء
    2 حبات
  • فليفلة صفراءفليفلة صفراء
    2 حبات
  • طماطم كبيرة، مقطة إلى مكعبات صغيرة
    5 حبات
  • جزر، مبشورة أو اثنتين، حسب الرغبة
    1 حبة
  • صلصةصلصة
    2 ملعقة كبيرة
  • عصير ليمون حامضعصير ليمون حامض
    3 ملعقة كبيرة
  • بهارات كبسة
    1 ملعقة كبيرة
  • حب الهال
    4 حب
  • لومي ( حامض مجفف أسود)
    1 حب
  • عود قرفة
    1 عود
  • قرفة ناعمةقرفة ناعمة
    1 ملعقة صغيرة
  • بهارات لحمةبهارات لحمة
    1 ملعقة كبيرة
  • اوراق غار
    1 ورقة
  • فلفل أسودفلفل أسود
    1 ملعقة صغيرة
  • ملحملح
    0

الخطوات

  1. 1

    في قدر على النار، سخن الزيت والسمن حتى يصبحا حارين، ثم أضف البصل وحب الهال وقلبهما جيداً حتى يطرى البصل. بعد ذلك، أضف اللحم مع بهارات اللحمة، بهارات الكبسة، الفلفل الأسود، عود القرفة، الليمونة السودة، ورقة الغار، واستمر في التقليب حتى يتحمر اللحم.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  2. 2

    أضف الفلفل الملون إلى قدر اللحم وقلّب جيداً، ثم أضف الطماطم المقطعة إلى مكعبات صغيرة واتركها على النار مع التقليب لمدة 5 دقائق.

    5 دقيقة
  3. 3

    أضف الصلصة إلى القدر وحرك المكونات جيداً، ثم أضف الأرز وقلّب المزيج حتى تنشف الماء. بعد ذلك، أضف الماء حسب كمية الأرز البسمتي مع ضبط الملح حسب الذوق.

    5 دقيقة
  4. 4

    اترك القدر على النار مع تغطيته حتى ينضج اللحم والأرز. بعد النضج، ارفع القدر عن النار واسكب الكبسة في وعاء التقديم.

    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين30 g
Carbohydrates70 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
فليفلة خضراءفليفلة خضراءلكل 100غ
الطاقة20 kcal
البروتين0.9 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات2.4 g
الألياف الغذائية1.5 g
الماء93 g
فليفلة صفراءفليفلة صفراءلكل 100غ
الطاقة27 kcal
البروتين1 g
إجمالي الدهون0.3 g
الكربوهيدرات6 g
إجمالي السكريات4 g
الألياف الغذائية2 g
صلصةصلصةلكل 100غ
الطاقة50 kcal
البروتين1 g
إجمالي الدهون2 g
الكربوهيدرات10 g
إجمالي السكريات3 g
الألياف الغذائية1.5 g
عصير ليمون حامضعصير ليمون حامضلكل 100غ
الطاقة22 kcal
البروتين0.1 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات6.9 g
إجمالي السكريات1.5 g
الألياف الغذائية0.3 g
الماء91 g
قرفة ناعمةقرفة ناعمةلكل 100غ
الطاقة247 kcal
البروتين4 g
إجمالي الدهون1.2 g
الكربوهيدرات81 g
الألياف الغذائية53 g
إجمالي السكريات2.2 g
بهارات لحمةبهارات لحمةلكل 100غ
الطاقة350 kcal
البروتين12 g
إجمالي الدهون15 g
الكربوهيدرات50 g
الألياف الغذائية10 g
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاتهلزيادة الوزن
#وصفات_عربية#مطبخ_سعودي#كبسة