Kabsa with Chicken

نديم الشيبانيkuhar

Sestavine

• Piščanec
  1 Chicken
• Long-grain rice, soaked for one hour
  2 Cup
• Tomatoes
  5 Piece
• Pikantna paprika
  2 Piece
• Tabasco omaka
  0.3 Can
• Garlic cloves
  2 Clove
• Limona
  2 Piece
• Kukuruzno olje
  0.5 Cup
• Začimbe Kabsa
  1 Tablespoon
• Cinnamon stick
  2 Stick
• Loomi (dried black lime)
  1 Piece
• Čebula
  1 Piece
• Cloves
  10 Piece
• Črni poper
  10 Piece
• Kardamom
  10 Piece
• Kumin
  1 Teaspoon
• Raisins, for garnish
  0.3 Cup

Koraki

1. 1

   For the kabsa sauce, peel the tomatoes and place them in the blender along with the hot green pepper, the juice of one lemon, salt, Tabasco sauce, and garlic. Blend until the ingredients are mixed, then place in a deep dish and refrigerate.

   Potrebni pripomočki:

   Mešalnik

   5 min
2. 2

   Boil the chicken with the spices (cinnamon, loomi, black pepper, cloves, onion, 1 tomato cut into four, cardamom, and kabsa spices). After 45 minutes, remove the chicken from the pot and strain the broth.

   Potrebni pripomočki:

   Lonček

   45 min
3. 3

   Squeeze lemon juice over the chicken and brown it in the oven.

   Potrebni pripomočki:

   Pečica

   10 min
4. 4

   In the pot, add the oil and a teaspoon of cumin seeds.

   Potrebni pripomočki:

   Lonček

   5 min
5. 5

   Drain the rice and add it to the oil, stirring slowly until the rice is slightly fried. Then add 3 cups of chicken broth and leave the rice on high heat until the grains appear. Cover the pot, reduce the heat, and let the rice cook. Let the rice rest for a quarter of an hour after turning off the heat, then stir and serve.

   Potrebni pripomočki:

   Lonček

   20 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Piščanecna 100g

Energija239 kcal

Beljakovine27 g

Skupne maščobe14 g

Pikantna paprikana 100g

Energija318 kcal

Beljakovine12 g

Skupne maščobe14 g

Ogljikovi hidrati60 g

Prehranske vlaknine25 g

Skupni sladkorji3 g

Tabasco omakana 100g

Energija20 kcal

Beljakovine0.5 g

Skupne maščobe0.1 g

Ogljikovi hidrati4 g

Skupni sladkorji1 g

Prehranske vlaknine0.2 g

الملح1.5 mg

Limonana 100g

Energija29 kcal

Beljakovine1.1 g

Skupne maščobe0.3 g

Ogljikovi hidrati9.3 g

Skupni sladkorji2.5 g

Prehranske vlaknine2.8 g

Voda88 g

Kukuruzno oljena 100g

Energija884 kcal

Skupne maščobe100 g

Nasičene maščobe13.5 g

Enostavno nenasičene maščobe24 g

Večkrat nenasičene maščobe57 g

Začimbe Kabsana 100g

Energija350 kcal

Beljakovine10 g

Skupne maščobe5 g

Ogljikovi hidrati60 g

Prehranske vlaknine20 g

Skupni sladkorji10 g

Čebulana 100g

Energija40 kcal

Beljakovine1.1 g

Skupne maščobe0.1 g

Ogljikovi hidrati9.34 g

Prehranske vlaknine1.7 g

Skupni sladkorji4.24 g

Črni poperna 100g

Energija250 kcal

Beljakovine10 g

Skupne maščobe4 g

Ogljikovi hidrati64 g

Prehranske vlaknine25 g

Kardamomna 100g

Energija311 kcal

Beljakovine10.8 g

Skupne maščobe6.7 g

Ogljikovi hidrati68.5 g

Prehranske vlaknine28 g

Skupni sladkorji0.5 g

Kuminna 100g

Energija375 kcal

Beljakovine18 g

Skupne maščobe22 g

Ogljikovi hidrati44 g

Prehranske vlaknine11 g

Skupni sladkorji2.2 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake