ShiTayibPrijava
Kabsa au poulet

Kabsa au poulet

Zahra Al-Ghamdi
Zahra Al-GhamdiKuhar
RučakVečeraGlavna jelaRižaPiletinaMesoمملكة البحرين / Gulf
Okusi:UmamiMasnoSlatko
Vrijeme pripreme
0 min
Vrijeme kuhanja
30 min
Ukupno vrijeme
30 min
Posluge
4
trošak
srednje
Kalorije
600 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • PiletinaPiletina
    1 Poulet
  • Riz à grain long, trempé pendant une heure
    2 Tasse
  • Tomates
    5 Pièce
  • Čili paprikaČili paprika
    2 Pièce
  • Tabasco umakTabasco umak
    0.3 Boîte
  • Gousse d'ail
    2 Gousse
  • CitrusCitrus
    2 Pièce
  • Ulje od kukuruzaUlje od kukuruza
    0.5 Tasse
  • Épices kabsa
    1 Cuillère à soupe
  • Bâton de cannelle
    2 Bâton
  • Loomi (citron noir séché)
    1 Pièce
  • LukLuk
    1 Pièce
  • Clous de girofle
    10 Pièce
  • Poivre en grains
    10 Pièce
  • Grains de cardamome
    10 Pièce
  • KuminKumin
    1 Cuillère à café
  • Raisins secs, pour la décoration
    0.3 Tasse

Koraci

  1. 1

    Pour la sauce kabsa, nous pelons les tomates et les mettons dans le mixeur avec le piment vert, le jus d'un citron, du sel, de la sauce Tabasco et l'ail, puis nous mixons jusqu'à ce que les ingrédients soient bien mélangés. Nous les mettons dans un plat profond et les plaçons au réfrigérateur.

    Potreban pribor:
    MikserMikser
    5 min
  2. 2

    Nous faisons bouillir le poulet avec les épices (cannelle, loomi, poivre noir, clous de girofle, oignon, 1 tomate coupée en quatre, cardamome et épices kabsa). Après 45 minutes, nous sortons le poulet de la marmite et filtrons le bouillon.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    45 min
  3. 3

    Nous mettons du jus de citron sur le poulet et le faisons dorer au four.

    Potreban pribor:
    PećnicaPećnica
    10 min
  4. 4

    Nous mettons de l'huile et une cuillère à café de cumin dans la marmite.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    5 min
  5. 5

    Nous filtrons le riz et le mettons dans l'huile, en remuant lentement jusqu'à ce qu'il soit légèrement frit, puis nous ajoutons 3 tasses de bouillon de poulet et laissons le riz sur feu vif jusqu'à ce que les grains apparaissent, puis nous couvrons la marmite, réduisons le feu et laissons le riz cuire. Nous laissons le riz reposer pendant un quart d'heure après avoir éteint le feu, puis nous remuons et servons.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    20 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat20 g
Proteini35 g
Carbohydrates70 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
PiletinaPiletinana 100g
Energija239 kcal
Proteini27 g
Ukupno masti14 g
Čili paprikaČili paprikana 100g
Energija20 kcal
Proteini1 g
Ukupno masti0.2 g
Ugljikohidrati4.7 g
Ukupno šećera2 g
Dijetalna vlakna1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Tabasco umakTabasco umakna 100g
Energija20 kcal
Proteini0.5 g
Ukupno masti0.1 g
Ugljikohidrati4 g
Ukupno šećera1 g
Dijetalna vlakna0.2 g
الملح1.5 mg
CitrusCitrusna 100g
Energija47 kcal
Proteini0.9 g
Ukupno masti0.1 g
Ugljikohidrati11.8 g
Dijetalna vlakna2.4 g
Ukupno šećera9.4 g
Voda86 g
Ulje od kukuruzaUlje od kukuruzana 100g
Energija884 kcal
Ukupno masti100 g
Zasićene masti13.5 g
Monomnezasićene masti24 g
Polinezasićene masti57 g
LukLukna 100g
Energija40 kcal
Proteini1.1 g
Ukupno masti0.1 g
Ugljikohidrati9.34 g
Dijetalna vlakna1.7 g
Ukupno šećera4.24 g
KuminKuminna 100g
Energija375 kcal
Proteini18 g
Ukupno masti22 g
Ugljikohidrati44 g
Dijetalna vlakna11 g
Ukupno šećera2.2 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalBez glutenaPovećanje težine
#Kabsa#Poulet#Cuisine_Gulf