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Kabsa au poulet

Kabsa au poulet

Zahra Al-Ghamdi
Zahra Al-GhamdiChef
LunchAvondetenHoofdgerechtenRijstKipVleesمملكة البحرين / Gulf
Smaken:UmamiVetZoet
Voorbereidingstijd
recipe.minutes
Kooktijd
recipe.minutes
Totale tijd
recipe.minutes
Porties
4
Kosten
Medium
Calorieën
600 kcal

Schaaldelen

Ingrediënten

  • KipKip
    1 Poulet
  • Riz à grain long, trempé pendant une heure
    2 Tasse
  • Tomates
    5 Pièce
  • ChilipeperChilipeper
    2 Pièce
  • Tabasco-sausTabasco-saus
    0.3 Boîte
  • Gousse d'ail
    2 Gousse
  • CitroenCitroen
    2 Pièce
  • MaïsolieMaïsolie
    0.5 Tasse
  • Épices kabsa
    1 Cuillère à soupe
  • Bâton de cannelle
    2 Bâton
  • Loomi (citron noir séché)
    1 Pièce
  • UiUi
    1 Pièce
  • Clous de girofle
    10 Pièce
  • Poivre en grains
    10 Pièce
  • Grains de cardamome
    10 Pièce
  • KomijnKomijn
    1 Cuillère à café
  • Raisins secs, pour la décoration
    0.3 Tasse

Stappen

  1. 1

    Pour la sauce kabsa, nous pelons les tomates et les mettons dans le mixeur avec le piment vert, le jus d'un citron, du sel, de la sauce Tabasco et l'ail, puis nous mixons jusqu'à ce que les ingrédients soient bien mélangés. Nous les mettons dans un plat profond et les plaçons au réfrigérateur.

    Benodigde hulpmiddelen:
    BlenderBlender
    recipe.minutes
  2. 2

    Nous faisons bouillir le poulet avec les épices (cannelle, loomi, poivre noir, clous de girofle, oignon, 1 tomate coupée en quatre, cardamome et épices kabsa). Après 45 minutes, nous sortons le poulet de la marmite et filtrons le bouillon.

    Benodigde hulpmiddelen:
    PanPan
    recipe.minutes
  3. 3

    Nous mettons du jus de citron sur le poulet et le faisons dorer au four.

    Benodigde hulpmiddelen:
    OvenOven
    recipe.minutes
  4. 4

    Nous mettons de l'huile et une cuillère à café de cumin dans la marmite.

    Benodigde hulpmiddelen:
    PanPan
    recipe.minutes
  5. 5

    Nous filtrons le riz et le mettons dans l'huile, en remuant lentement jusqu'à ce qu'il soit légèrement frit, puis nous ajoutons 3 tasses de bouillon de poulet et laissons le riz sur feu vif jusqu'à ce que les grains apparaissent, puis nous couvrons la marmite, réduisons le feu et laissons le riz cuire. Nous laissons le riz reposer pendant un quart d'heure après avoir éteint le feu, puis nous remuons et servons.

    Benodigde hulpmiddelen:
    PanPan
    recipe.minutes

Voedingsfeiten

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat20 g
Protein35 g
Carbohydrates70 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
KipKipper 100g
Energy239 kcal
Protein27 g
Total Fat14 g
ChilipeperChilipeperper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Tabasco-sausTabasco-sausper 100g
Energy20 kcal
Protein0.5 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate4 g
Total Sugars1 g
Dietary Fiber0.2 g
الملح1.5 mg
CitroenCitroenper 100g
Energy47 kcal
Protein0.9 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate11.8 g
Dietary Fiber2.4 g
Total Sugars9.4 g
Water86 g
MaïsolieMaïsolieper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
Saturated Fat13.5 g
Monounsaturated Fat24 g
Polyunsaturated Fat57 g
UiUiper 100g
Energy40 kcal
Protein1.1 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate9.34 g
Dietary Fiber1.7 g
Total Sugars4.24 g
KomijnKomijnper 100g
Energy375 kcal
Protein18 g
Total Fat22 g
Carbohydrate44 g
Dietary Fiber11 g
Total Sugars2.2 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags

HalalGlutenvrijGewichtstoename
#Kabsa#Poulet#Cuisine_Gulf