ShiTayibتسجيل الدخول
الكبسة بالدجاج

الكبسة بالدجاج

نضال زقية
نضال زقيةالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالأرزالدجاجاللحوممملكة البحرين / خليجي

تلذذ بتجربة نكهة لا تُنسى مع الكبسة بالدجاج، الطبق العربي التقليدي الذي يجمع بين الأرز المتبل والدجاج الشهي. مثالي للعزائم والوجبات العائلية، حيث يجمع بين النكهات الغنية والتوابل العطرية ليخلق تجربة طهي فريدة. دعونا نبدأ في إعداد هذه الوجبة الشهية التي ستأسر قلوب ضيوفك!

المذاقات:لذيذدسمحلو
وقت التحضير
- دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
30 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • دجاجة
    1 دجاجة
  • أرز حبة طويلة، منقوع مدة ساعة
    2 كوب
  • طماطمطماطم
    5 حبة
  • فلفل حارفلفل حار
    2 حبة
  • صلصة تاباسكوصلصة تاباسكو
    0.3 علبة
  • فص ثوم
    2 فص
  • ليمون حامضليمون حامض
    2 حبة
  • زيت ذرةزيت ذرة
    0.5 كوب
  • بهارات الكبسةبهارات الكبسة
    1 ملعقة كبيرة
  • عود قرفة
    2 عود
  • لومي ( حامض مجفف أسود)
    1 حبة
  • بصلة
    1 حبة
  • حب قرنفل
    10 حب
  • فلفل حب
    10 حب
  • حب هيلحب هيل
    10 حب
  • كمونكمون
    1 ملعقة صغيرة
  • زبيب، للتزيين
    0.3 كوب

الخطوات

  1. 1

    حضّر صلصة الكبسة عن طريق تقشير الطماطم ووضعها في الخلاط مع الفلفل الأخضر الحار، عصير الليمون، الملح، صلصة التاباسكو، والثوم. اخلط المكونات جيدًا حتى تمتزج تمامًا، ثم انقلها إلى طبق عميق وضعها في البراد لتبرد.

    الأدوات اللازمة:
    خلاطخلاط
    5 دقيقة
  2. 2

    قم بسلق الدجاج مع مجموعة من التوابل مثل القرفة، اللومي، الفلفل الأسود، القرنفل، البصل، حبة طماطم مقسمة إلى أربعة، الهيل، وبهار الكبسة. بعد 45 دقيقة، أخرج الدجاج من القدر وصفي المرق.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    45 دقيقة
  3. 3

    رش عصير الليمون على الدجاج ثم قم بتحميره في الفرن حتى يصبح لونه ذهبياً.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    10 دقيقة
  4. 4

    في قدر، ضع الزيت وأضف ملعقة صغيرة من كمون الحب.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  5. 5

    قم بتصفية الأرز ثم أضفه إلى الزيت، وحركه برفق حتى يتحمر قليلاً. بعد ذلك، أضف 3 أكواب من مرقة الدجاج واترك الأرز على نار قوية حتى تظهر حباته. ثم غطِّ القدر، خفف الحرارة، واترك الأرز يستوي. بعد إطفاء الغاز، اترك الأرز يرتاح لمدة ربع ساعة، ثم حركه بلطف واسكب في طبق التقديم.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    20 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين35 g
Carbohydrates70 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
طماطمطماطملكل 100غ
الطاقة18 kcal
البروتين0.88 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات3.89 g
إجمالي السكريات2.63 g
الألياف الغذائية1.2 g
الملح5 mg
فلفل حارفلفل حارلكل 100غ
الطاقة20 kcal
البروتين1 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات2 g
الألياف الغذائية1.5 g
فيتامين ج143.7 mg
Capsaicin250 mg
صلصة تاباسكوصلصة تاباسكولكل 100غ
الطاقة20 kcal
البروتين0.5 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات4 g
إجمالي السكريات1 g
الألياف الغذائية0.2 g
الملح1.5 mg
ليمون حامضليمون حامضلكل 100غ
الطاقة29 kcal
البروتين1.1 g
إجمالي الدهون0.3 g
الكربوهيدرات9.32 g
إجمالي السكريات2.5 g
الألياف الغذائية2.8 g
الماء88 g
زيت ذرةزيت ذرةلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
الدهون المشبعة13.5 g
الدهون الأحادية غير المشبعة24 g
الدهون المتعددة غير المشبعة57 g
بهارات الكبسةبهارات الكبسةلكل 100غ
الطاقة350 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون5 g
الكربوهيدرات60 g
الألياف الغذائية20 g
إجمالي السكريات10 g
حب هيلحب هيللكل 100غ
الطاقة311 kcal
البروتين10.76 g
إجمالي الدهون6.7 g
الكربوهيدرات68.5 g
الألياف الغذائية28 g
إجمالي السكريات0.5 g
كمونكمونلكل 100غ
الطاقة375 kcal
البروتين18 g
إجمالي الدهون22 g
الكربوهيدرات44 g
الألياف الغذائية11 g
إجمالي السكريات2.2 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتينلزيادة الوزن
#دجاج#مطبخ_خليجي#كبسة