ShiTayibΣύνδεση
Kabsa with Chicken

Kabsa with Chicken

Ali Al-Husseini
Ali Al-HusseiniΣεφ
ΜεσημεριανόΔείπνοΚυρίως πιάταΡύζιΚοτόπουλοΚρέαςمملكة البحرين / Gulf
Γεύσεις:ΟυμάμιΛιπαρόΚαυτερό
Ώρα προετοιμασίας
30 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
0 λεπτά
Συνολικός χρόνος
30 λεπτά
μερίδες
8
Κόστος
Μέσον
Θερμίδες
600 kcal

Κλίμακα μερίδων

Συστατικά

  • Κοτόπουλο στήθοςΚοτόπουλο στήθος
    1 kilogram
  • ΓκιΓκι
    3 tablespoons
  • ΚρεμμύδιΚρεμμύδι
    2 medium-sized
  • ΣκόρδοΣκόρδο
    5 cloves
  • Φρέσκο τζίντζερΦρέσκο τζίντζερ
    1 tablespoon
  • ΝερόΝερό
    2 cups
  • ΓιαούρτιΓιαούρτι
    1 cup
  • Μπαχαρικά ΚαμπσάΜπαχαρικά Καμπσά
    3 tablespoons
  • Chicken broth cube
    2 cubes
  • Tomatoes
    3 medium-sized
  • Ρύζι ΜπασμάτιΡύζι Μπασμάτι
    2 cups
  • ΚάρδαμοΚάρδαμο
    5 pieces
  • Cloves
    5 pieces
  • Μαύρο πιπέριΜαύρο πιπέρι
    5 pieces
  • Cinnamon stick
    5 pieces
  • ΑλάτιΑλάτι
    0 to taste
  • ΝερόΝερό
    7 cups
  • ΚρόκοςΚρόκος
    0.5 teaspoon

Βήματα

  1. 1

    In a pot over the heat, heat two tablespoons of ghee, then add the onion and sauté until golden brown.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΚατσαρόλαΚατσαρόλα
    5 λεπτά
  2. 2

    Cut the chicken breasts into medium-sized cubes and sauté briefly, then set aside.

    5 λεπτά
  3. 3

    Add the garlic and ginger, water, yogurt, spices, broth cubes, and diced tomatoes, and let it boil while stirring. Cover and let it simmer for 20 minutes, stirring occasionally.

    20 λεπτά
  4. 4

    Remove the mixture from the heat and blend well using the Kenwood 'Major Titanium' kitchen machine, then return it to the pot. Add the sautéed chicken pieces and let the mixture simmer on low heat for an hour or until cooked through.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΜπλέντερΜπλέντερ
    60 λεπτά
  5. 5

    In a pot over the heat, place the rice with the spices and salt in water and cook for 8-10 minutes or until the rice is fully cooked, then remove and drain.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΚατσαρόλαΚατσαρόλα
    10 λεπτά
  6. 6

    In a large pot over the heat, melt a tablespoon of ghee and add half of the cooked rice, then the chicken mixture on top, followed by the remaining rice.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΚατσαρόλαΚατσαρόλα
    5 λεπτά
  7. 7

    Sprinkle the saffron mixture and rose water over the rice.

    5 λεπτά
  8. 8

    Cover the pot and let it simmer on low heat for 25 minutes.

    25 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
Fat25 g
Πρωτεΐνη35 g
Carbohydrates60 g
Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)
Κοτόπουλο στήθοςΚοτόπουλο στήθοςανά 100g
Ενέργεια165 kcal
Πρωτεΐνη31 g
Συνολικά λιπαρά3.6 g
Κορεσμένα λιπαρά1 g
Χοληστερόλη85 mg
ΓκιΓκιανά 100g
Ενέργεια900 kcal
Συνολικά λιπαρά100 g
ΚρεμμύδιΚρεμμύδιανά 100g
Ενέργεια40 kcal
Πρωτεΐνη1.1 g
Συνολικά λιπαρά0.1 g
Υδατάνθρακες9.34 g
Φυτικές ίνες1.7 g
Συνολικά σάκχαρα4.24 g
ΣκόρδοΣκόρδοανά 100g
Ενέργεια100 kcal
Πρωτεΐνη2 g
Συνολικά λιπαρά1 g
Υδατάνθρακες20 g
Φυτικές ίνες5 g
Συνολικά σάκχαρα3 g
Φρέσκο τζίντζερΦρέσκο τζίντζερανά 100g
Ενέργεια80 kcal
Πρωτεΐνη1.82 g
Συνολικά λιπαρά0.75 g
Υδατάνθρακες17.77 g
Φυτικές ίνες2 g
Συνολικά σάκχαρα1.7 g
ΝερόΝερόανά 100g
Νερό100 g
ΓιαούρτιΓιαούρτιανά 100g
Ενέργεια61 kcal
Πρωτεΐνη3.3 g
Συνολικά λιπαρά3.5 g
Υδατάνθρακες4 g
Συνολικά σάκχαρα4 g
Κορεσμένα λιπαρά2.2 g
Χοληστερόλη10 mg
Μπαχαρικά ΚαμπσάΜπαχαρικά Καμπσάανά 100g
Ενέργεια350 kcal
Πρωτεΐνη10 g
Συνολικά λιπαρά5 g
Υδατάνθρακες60 g
Φυτικές ίνες20 g
Συνολικά σάκχαρα10 g
Ρύζι ΜπασμάτιΡύζι Μπασμάτιανά 100g
Ενέργεια365 kcal
Πρωτεΐνη8 g
Συνολικά λιπαρά0.6 g
Υδατάνθρακες80 g
Φυτικές ίνες1 g
Συνολικά σάκχαρα0.1 g
ΚάρδαμοΚάρδαμοανά 100g
Ενέργεια311 kcal
Πρωτεΐνη10.8 g
Συνολικά λιπαρά6.7 g
Υδατάνθρακες68.5 g
Φυτικές ίνες28 g
Συνολικά σάκχαρα0.5 g
Μαύρο πιπέριΜαύρο πιπέριανά 100g
Ενέργεια250 kcal
Πρωτεΐνη10 g
Συνολικά λιπαρά4 g
Υδατάνθρακες64 g
Φυτικές ίνες25 g
ΑλάτιΑλάτιανά 100g
Τέφρα100 g
ΝερόΝερόανά 100g
Νερό100 g
ΚρόκοςΚρόκοςανά 100g
Ενέργεια300 kcal
Πρωτεΐνη10 g
Συνολικά λιπαρά5 g
Υδατάνθρακες60 g
Φυτικές ίνες20 g
Συνολικά σάκχαρα2 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες

ΧαλάλΑύξηση βάρους
#Chicken#Gulf_Cuisine#Kabsa