ShiTayibАвторизоваться
Kabsa with Chicken

Kabsa with Chicken

Ali Al-Husseini
Ali Al-HusseiniШеф-повар
УжинУжинОсновные блюдаРисКурицаМясоمملكة البحرين / Gulf
Вкусы:УмамиЖирныйОстрый
Время подготовки
30 мин.
Время приготовления
0 мин.
Общее время
30 мин.
Порции
8
Расходы
Середина
Калории
600 kcal

Масштабировать порции

Ингредиенты

  • Куриная грудкаКуриная грудка
    1 kilogram
  • ГхиГхи
    3 tablespoons
  • ЛукЛук
    2 medium-sized
  • ЧеснокЧеснок
    5 cloves
  • Свежий имбирьСвежий имбирь
    1 tablespoon
  • ВодаВода
    2 cups
  • ЙогуртЙогурт
    1 cup
  • Специи КабсаСпеции Кабса
    3 tablespoons
  • Chicken broth cube
    2 cubes
  • Tomatoes
    3 medium-sized
  • Рис БасматиРис Басмати
    2 cups
  • КардамонКардамон
    5 pieces
  • Cloves
    5 pieces
  • Чёрный перецЧёрный перец
    5 pieces
  • Cinnamon stick
    5 pieces
  • СольСоль
    0 to taste
  • ВодаВода
    7 cups
  • ШафранШафран
    0.5 teaspoon

Шаги

  1. 1

    In a pot over the heat, heat two tablespoons of ghee, then add the onion and sauté until golden brown.

    Необходимая посуда:
    КастрюляКастрюля
    5 мин.
  2. 2

    Cut the chicken breasts into medium-sized cubes and sauté briefly, then set aside.

    5 мин.
  3. 3

    Add the garlic and ginger, water, yogurt, spices, broth cubes, and diced tomatoes, and let it boil while stirring. Cover and let it simmer for 20 minutes, stirring occasionally.

    20 мин.
  4. 4

    Remove the mixture from the heat and blend well using the Kenwood 'Major Titanium' kitchen machine, then return it to the pot. Add the sautéed chicken pieces and let the mixture simmer on low heat for an hour or until cooked through.

    Необходимая посуда:
    БлендерБлендер
    60 мин.
  5. 5

    In a pot over the heat, place the rice with the spices and salt in water and cook for 8-10 minutes or until the rice is fully cooked, then remove and drain.

    Необходимая посуда:
    КастрюляКастрюля
    10 мин.
  6. 6

    In a large pot over the heat, melt a tablespoon of ghee and add half of the cooked rice, then the chicken mixture on top, followed by the remaining rice.

    Необходимая посуда:
    КастрюляКастрюля
    5 мин.
  7. 7

    Sprinkle the saffron mixture and rose water over the rice.

    5 мин.
  8. 8

    Cover the pot and let it simmer on low heat for 25 minutes.

    25 мин.

Факты о питании

Общая пищевая ценность (на порцию)
Fat25 g
Белки35 g
Carbohydrates60 g
Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)
Куриная грудкаКуриная грудкана 100 г
Энергетическая ценность165 kcal
Белки31 g
Всего жиров3.6 g
Насыщенные жиры1 g
Холестерин85 mg
ГхиГхина 100 г
Энергетическая ценность900 kcal
Всего жиров100 g
ЛукЛукна 100 г
Энергетическая ценность40 kcal
Белки1.1 g
Всего жиров0.1 g
Углеводы9.34 g
Пищевые волокна1.7 g
Всего сахаров4.24 g
ЧеснокЧеснокна 100 г
Энергетическая ценность100 kcal
Белки2 g
Всего жиров1 g
Углеводы20 g
Пищевые волокна5 g
Всего сахаров3 g
Свежий имбирьСвежий имбирьна 100 г
Энергетическая ценность80 kcal
Белки1.82 g
Всего жиров0.75 g
Углеводы17.77 g
Пищевые волокна2 g
Всего сахаров1.7 g
ВодаВодана 100 г
Вода100 g
ЙогуртЙогуртна 100 г
Энергетическая ценность61 kcal
Белки3.3 g
Всего жиров3.5 g
Углеводы4 g
Всего сахаров4 g
Насыщенные жиры2.2 g
Холестерин10 mg
Специи КабсаСпеции Кабсана 100 г
Энергетическая ценность350 kcal
Белки10 g
Всего жиров5 g
Углеводы60 g
Пищевые волокна20 g
Всего сахаров10 g
Рис БасматиРис Басматина 100 г
Энергетическая ценность365 kcal
Белки8 g
Всего жиров0.6 g
Углеводы80 g
Пищевые волокна1 g
Всего сахаров0.1 g
КардамонКардамонна 100 г
Энергетическая ценность311 kcal
Белки10.8 g
Всего жиров6.7 g
Углеводы68.5 g
Пищевые волокна28 g
Всего сахаров0.5 g
Чёрный перецЧёрный перецна 100 г
Энергетическая ценность250 kcal
Белки10 g
Всего жиров4 g
Углеводы64 g
Пищевые волокна25 g
СольСольна 100 г
Зола100 g
ВодаВодана 100 г
Вода100 g
ШафранШафранна 100 г
Энергетическая ценность300 kcal
Белки10 g
Всего жиров5 g
Углеводы60 g
Пищевые волокна20 g
Всего сахаров2 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги

ХаляльНабор веса
#Chicken#Gulf_Cuisine#Kabsa