ShiTayibوارد شوید
Kabsa au poulet

Kabsa au poulet

Mariam Al-Mansouri
Mariam Al-Mansouriآشپز
ناهارشامغذاهای اصلیبرنجمرغگوشتبرای ورزشکارانمملكة البحرين / Gulf
طعم‌ها:اومامیچربشیرین
زمان آماده سازی
30 دقیقه
زمان آشپزی
0 دقیقه
زمان کل
30 دقیقه
خدمات
8
هزینه
متوسط
کالری
600 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • سینه مرغسینه مرغ
    1 kilogramme
  • گَیگَی
    3 cuillère à soupe
  • پیازپیاز
    2 moyen
  • سیرسیر
    5 gousse
  • زنجبیل تازهزنجبیل تازه
    1 cuillère à soupe
  • آبآب
    2 tasse
  • ماستماست
    1 tasse
  • Épices kabsa
    3 cuillère à soupe
  • Cube de bouillon de poulet
    2 cube
  • گوجه‌فرنگیگوجه‌فرنگی
    3 moyenne
  • برنج پیشاوربرنج پیشاور
    2 tasse
  • هلهل
    5 pièce
  • میخکمیخک
    5 pièce
  • فلفل سیاهفلفل سیاه
    5 pièce
  • Bâton de cannelle
    5 pièce
  • نمکنمک
    0 au goût
  • آبآب
    7 tasse
  • زعفرانزعفران
    0.5 cuillère à café

مراحل

  1. 1

    Dans une marmite sur le feu, faites chauffer deux cuillères de ghee, puis ajoutez l'oignon et faites-le frémir jusqu'à ce qu'il devienne doré.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    5 دقیقه
  2. 2

    Coupez les poitrines de poulet en cubes de taille moyenne et faites-les frémir légèrement, puis mettez-les de côté.

    5 دقیقه
  3. 3

    Ajoutez l'ail et le gingembre, l'eau et le yaourt, les épices, les cubes de bouillon et les cubes de tomate, puis laissez mijoter en remuant, couvrez et laissez cuire à feu doux en remuant de temps en temps pendant 20 minutes.

    20 دقیقه
  4. 4

    Retirez le mélange du feu et mixez-le avec le mixeur "Major Titanium" de Kenwood, puis remettez-le dans la marmite et ajoutez les morceaux de poulet frits, laissez mijoter à feu doux pendant une heure ou jusqu'à cuisson complète.

    ابزارهای مورد نیاز:
    مخلوط‌کنمخلوط‌کن
    60 دقیقه
  5. 5

    Dans une marmite sur le feu, mettez le riz avec les épices et le sel dans l'eau et faites cuire pendant 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce que le riz soit complètement cuit, puis retirez et égouttez.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    10 دقیقه
  6. 6

    Dans une grande marmite sur le feu, faites fondre une cuillère de ghee et ajoutez la moitié du riz cuit, puis le mélange de poulet, puis le reste du riz.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    5 دقیقه
  7. 7

    Saupoudrez le mélange de safran et d'eau de rose sur le dessus du riz.

    5 دقیقه
  8. 8

    Couvrez la marmite et laissez cuire à feu doux pendant 25 minutes.

    25 دقیقه

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat25 g
Protein35 g
Carbohydrates60 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
سینه مرغسینه مرغper 100g
Energy165 kcal
Protein31 g
Total Fat3.6 g
Saturated Fat1 g
Cholesterol85 mg
گَیگَیper 100g
Energy900 kcal
Total Fat100 g
پیازپیازper 100g
Energy40 kcal
Protein1.1 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate9.34 g
Dietary Fiber1.7 g
Total Sugars4.24 g
سیرسیرper 100g
Energy100 kcal
Protein2 g
Total Fat1 g
Carbohydrate20 g
Dietary Fiber5 g
Total Sugars3 g
زنجبیل تازهزنجبیل تازهper 100g
Energy80 kcal
Protein1.82 g
Total Fat0.75 g
Carbohydrate17.77 g
Dietary Fiber2 g
Total Sugars1.7 g
آبآبper 100g
Water100 g
ماستماستper 100g
Energy61 kcal
Protein3.3 g
Total Fat3.5 g
Carbohydrate4 g
Total Sugars4 g
Saturated Fat2.2 g
Cholesterol10 mg
گوجه‌فرنگیگوجه‌فرنگیper 100g
Energy18 kcal
Protein0.88 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate3.89 g
Total Sugars2.63 g
Dietary Fiber1.2 g
Water95 g
برنج پیشاوربرنج پیشاورper 100g
Energy130 kcal
Protein2.7 g
Total Fat0.3 g
Carbohydrate28.2 g
Dietary Fiber0.4 g
Total Sugars0.1 g
هلهلper 100g
Energy311 kcal
Protein10.8 g
Total Fat6.7 g
Carbohydrate68.5 g
Dietary Fiber28 g
Total Sugars0.5 g
میخکمیخکper 100g
Energy274 kcal
Protein6 g
Total Fat20 g
Carbohydrate65 g
Dietary Fiber33 g
Total Sugars2 g
فلفل سیاهفلفل سیاهper 100g
Energy250 kcal
Protein10 g
Total Fat4 g
Carbohydrate64 g
Dietary Fiber25 g
نمکنمکper 100g
Ash100 g
آبآبper 100g
Water100 g
زعفرانزعفرانper 100g
Energy300 kcal
Protein10 g
Total Fat5 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber20 g
Total Sugars2 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلالافزایش وزن
#Kabsa#Poulet#Cuisine_Gulf