ShiTayibכְּנִיסָה לַמַעֲרֶכֶת
Kabsa au poulet

Kabsa au poulet

Mariam Al-Mansouri
Mariam Al-Mansouriשֶׁף
ארוחת צהרייםארוחת ערבמנה עיקריתאורזעוףבשרעבור ספורטאיםمملكة البحرين / Gulf
טעמים:אומאמישומנימתוק
זמן הכנה
30 דקות
זמן בישול
0 דקות
זמן כולל
30 דקות
מנות
8
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
600 kcal

קנה מידה

מרכיבים

  • חזה עוףחזה עוף
    1 kilogramme
  • גיגי
    3 cuillère à soupe
  • בצלבצל
    2 moyen
  • שוםשום
    5 gousse
  • ג'ינג'ר טריג'ינג'ר טרי
    1 cuillère à soupe
  • מיםמים
    2 tasse
  • יוגורטיוגורט
    1 tasse
  • Épices kabsa
    3 cuillère à soupe
  • Cube de bouillon de poulet
    2 cube
  • עגבנייהעגבנייה
    3 moyenne
  • אורז פשוואריאורז פשווארי
    2 tasse
  • הלהל
    5 pièce
  • ציפורןציפורן
    5 pièce
  • פפר שחורפפר שחור
    5 pièce
  • Bâton de cannelle
    5 pièce
  • מלחמלח
    0 au goût
  • מיםמים
    7 tasse
  • זעפרןזעפרן
    0.5 cuillère à café

צעדים

  1. 1

    Dans une marmite sur le feu, faites chauffer deux cuillères de ghee, puis ajoutez l'oignon et faites-le frémir jusqu'à ce qu'il devienne doré.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    5 דקות
  2. 2

    Coupez les poitrines de poulet en cubes de taille moyenne et faites-les frémir légèrement, puis mettez-les de côté.

    5 דקות
  3. 3

    Ajoutez l'ail et le gingembre, l'eau et le yaourt, les épices, les cubes de bouillon et les cubes de tomate, puis laissez mijoter en remuant, couvrez et laissez cuire à feu doux en remuant de temps en temps pendant 20 minutes.

    20 דקות
  4. 4

    Retirez le mélange du feu et mixez-le avec le mixeur "Major Titanium" de Kenwood, puis remettez-le dans la marmite et ajoutez les morceaux de poulet frits, laissez mijoter à feu doux pendant une heure ou jusqu'à cuisson complète.

    כלים נדרשים:
    בלנדרבלנדר
    60 דקות
  5. 5

    Dans une marmite sur le feu, mettez le riz avec les épices et le sel dans l'eau et faites cuire pendant 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce que le riz soit complètement cuit, puis retirez et égouttez.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    10 דקות
  6. 6

    Dans une grande marmite sur le feu, faites fondre une cuillère de ghee et ajoutez la moitié du riz cuit, puis le mélange de poulet, puis le reste du riz.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    5 דקות
  7. 7

    Saupoudrez le mélange de safran et d'eau de rose sur le dessus du riz.

    5 דקות
  8. 8

    Couvrez la marmite et laissez cuire à feu doux pendant 25 minutes.

    25 דקות

עובדות תזונה

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat25 g
Protein35 g
Carbohydrates60 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
חזה עוףחזה עוףper 100g
Energy165 kcal
Protein31 g
Total Fat3.6 g
Saturated Fat1 g
Cholesterol85 mg
גיגיper 100g
Energy900 kcal
Total Fat100 g
בצלבצלper 100g
Energy40 kcal
Protein1.1 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate9.34 g
Dietary Fiber1.7 g
Total Sugars4.24 g
שוםשוםper 100g
Energy100 kcal
Protein2 g
Total Fat1 g
Carbohydrate20 g
Dietary Fiber5 g
Total Sugars3 g
ג'ינג'ר טריג'ינג'ר טריper 100g
Energy80 kcal
Protein1.82 g
Total Fat0.75 g
Carbohydrate17.77 g
Dietary Fiber2 g
Total Sugars1.7 g
מיםמיםper 100g
Water100 g
יוגורטיוגורטper 100g
Energy61 kcal
Protein3.3 g
Total Fat3.5 g
Carbohydrate4 g
Total Sugars4 g
Saturated Fat2.2 g
Cholesterol10 mg
עגבנייהעגבנייהper 100g
Energy18 kcal
Protein0.88 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate3.89 g
Total Sugars2.63 g
Dietary Fiber1.2 g
Water95 g
אורז פשוואריאורז פשוואריper 100g
Energy130 kcal
Protein2.7 g
Total Fat0.3 g
Carbohydrate28.2 g
Dietary Fiber0.4 g
Total Sugars0.1 g
הלהלper 100g
Energy311 kcal
Protein10.8 g
Total Fat6.7 g
Carbohydrate68.5 g
Dietary Fiber28 g
Total Sugars0.5 g
ציפורןציפורןper 100g
Energy274 kcal
Protein6 g
Total Fat20 g
Carbohydrate65 g
Dietary Fiber33 g
Total Sugars2 g
פפר שחורפפר שחורper 100g
Energy250 kcal
Protein10 g
Total Fat4 g
Carbohydrate64 g
Dietary Fiber25 g
מלחמלחper 100g
Ash100 g
מיםמיםper 100g
Water100 g
זעפרןזעפרןper 100g
Energy300 kcal
Protein10 g
Total Fat5 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber20 g
Total Sugars2 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות

חלאלעלייה במשקל
#Kabsa#Poulet#Cuisine_Gulf