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Kabsa au poulet

Kabsa au poulet

Mariam Al-Mansouri
Mariam Al-MansouriChef
LunchAvondetenHoofdgerechtenRijstKipVleesVoor atletenمملكة البحرين / Gulf
Smaken:UmamiVetZoet
Voorbereidingstijd
recipe.minutes
Kooktijd
recipe.minutes
Totale tijd
recipe.minutes
Porties
8
Kosten
Medium
Calorieën
600 kcal

Schaaldelen

Ingrediënten

  • KipfiletKipfilet
    1 kilogramme
  • GheeGhee
    3 cuillère à soupe
  • UiUi
    2 moyen
  • KnoflookKnoflook
    5 gousse
  • Verse gemberVerse gember
    1 cuillère à soupe
  • WaterWater
    2 tasse
  • YoghurtYoghurt
    1 tasse
  • Épices kabsa
    3 cuillère à soupe
  • Cube de bouillon de poulet
    2 cube
  • TomaatTomaat
    3 moyenne
  • Peshawari RijstPeshawari Rijst
    2 tasse
  • CardamomCardamom
    5 pièce
  • KruidnagelKruidnagel
    5 pièce
  • Zwarte peperZwarte peper
    5 pièce
  • Bâton de cannelle
    5 pièce
  • ZoutZout
    0 au goût
  • WaterWater
    7 tasse
  • SaffraanSaffraan
    0.5 cuillère à café

Stappen

  1. 1

    Dans une marmite sur le feu, faites chauffer deux cuillères de ghee, puis ajoutez l'oignon et faites-le frémir jusqu'à ce qu'il devienne doré.

    Benodigde hulpmiddelen:
    PanPan
    recipe.minutes
  2. 2

    Coupez les poitrines de poulet en cubes de taille moyenne et faites-les frémir légèrement, puis mettez-les de côté.

    recipe.minutes
  3. 3

    Ajoutez l'ail et le gingembre, l'eau et le yaourt, les épices, les cubes de bouillon et les cubes de tomate, puis laissez mijoter en remuant, couvrez et laissez cuire à feu doux en remuant de temps en temps pendant 20 minutes.

    recipe.minutes
  4. 4

    Retirez le mélange du feu et mixez-le avec le mixeur "Major Titanium" de Kenwood, puis remettez-le dans la marmite et ajoutez les morceaux de poulet frits, laissez mijoter à feu doux pendant une heure ou jusqu'à cuisson complète.

    Benodigde hulpmiddelen:
    BlenderBlender
    recipe.minutes
  5. 5

    Dans une marmite sur le feu, mettez le riz avec les épices et le sel dans l'eau et faites cuire pendant 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce que le riz soit complètement cuit, puis retirez et égouttez.

    Benodigde hulpmiddelen:
    PanPan
    recipe.minutes
  6. 6

    Dans une grande marmite sur le feu, faites fondre une cuillère de ghee et ajoutez la moitié du riz cuit, puis le mélange de poulet, puis le reste du riz.

    Benodigde hulpmiddelen:
    PanPan
    recipe.minutes
  7. 7

    Saupoudrez le mélange de safran et d'eau de rose sur le dessus du riz.

    recipe.minutes
  8. 8

    Couvrez la marmite et laissez cuire à feu doux pendant 25 minutes.

    recipe.minutes

Voedingsfeiten

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat25 g
Protein35 g
Carbohydrates60 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
KipfiletKipfiletper 100g
Energy165 kcal
Protein31 g
Total Fat3.6 g
Saturated Fat1 g
Cholesterol85 mg
GheeGheeper 100g
Energy900 kcal
Total Fat100 g
UiUiper 100g
Energy40 kcal
Protein1.1 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate9.34 g
Dietary Fiber1.7 g
Total Sugars4.24 g
KnoflookKnoflookper 100g
Energy100 kcal
Protein2 g
Total Fat1 g
Carbohydrate20 g
Dietary Fiber5 g
Total Sugars3 g
Verse gemberVerse gemberper 100g
Energy80 kcal
Protein1.82 g
Total Fat0.75 g
Carbohydrate17.77 g
Dietary Fiber2 g
Total Sugars1.7 g
WaterWaterper 100g
Water100 g
YoghurtYoghurtper 100g
Energy61 kcal
Protein3.3 g
Total Fat3.5 g
Carbohydrate4 g
Total Sugars4 g
Saturated Fat2.2 g
Cholesterol10 mg
TomaatTomaatper 100g
Energy18 kcal
Protein0.88 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate3.89 g
Total Sugars2.63 g
Dietary Fiber1.2 g
Water95 g
Peshawari RijstPeshawari Rijstper 100g
Energy130 kcal
Protein2.7 g
Total Fat0.3 g
Carbohydrate28.2 g
Dietary Fiber0.4 g
Total Sugars0.1 g
CardamomCardamomper 100g
Energy311 kcal
Protein10.8 g
Total Fat6.7 g
Carbohydrate68.5 g
Dietary Fiber28 g
Total Sugars0.5 g
KruidnagelKruidnagelper 100g
Energy274 kcal
Protein6 g
Total Fat20 g
Carbohydrate65 g
Dietary Fiber33 g
Total Sugars2 g
Zwarte peperZwarte peperper 100g
Energy250 kcal
Protein10 g
Total Fat4 g
Carbohydrate64 g
Dietary Fiber25 g
ZoutZoutper 100g
Ash100 g
WaterWaterper 100g
Water100 g
SaffraanSaffraanper 100g
Energy300 kcal
Protein10 g
Total Fat5 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber20 g
Total Sugars2 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags

HalalGewichtstoename
#Kabsa#Poulet#Cuisine_Gulf