ShiTayibتسجيل الدخول
الكبسة بالدجاج

الكبسة بالدجاج

Mousa Al-Sharif
Mousa Al-Sharifالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالأرزالدجاجاللحوممناسب للرياضيينمملكة البحرين / خليجي

شارك بتجربة نكهة الكبسة بالدجاج الشهية والمغذية، التي تجمع بين الأرز المتبل والدجاج الطري في طبق واحد مثالي للمناسبات. هذه الوصفة ليست فقط لذيذة، بل سهلة التحضير، مما يجعلها خياراً رائعاً لعزائمك أو حتى لعشاء عائلي مميز. دع النكهات تتداخل في قدر واحد، واستعد لتقديم طبق يرضي جميع الأذواق.

المذاقات:لذيذحارمالح
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
- دقيقة
الوقت الكلي
30 دقيقة
الوجبات
8
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • صدر دجاجصدر دجاج
    1 كيلوغرام
  • سمنةسمنة
    3 ملعقة كبيرة
  • بصلبصل
    2 متوسط الحجم
  • ثومثوم
    5 فص
  • زنجبيل طازجزنجبيل طازج
    1 ملعقة كبيرة
  • ماءماء
    2 كوب
  • لبن زباديلبن زبادي
    1 كوب
  • بهارات الكبسةبهارات الكبسة
    3 ملعقة كبيرة
  • مكعب مرقة دجاج
    2 مكعب
  • طماطمطماطم
    3 متوسطة الحجم
  • أرز بسمتيأرز بسمتي
    2 كوب
  • هيلهيل
    5 قطعة
  • كبش قرنفلكبش قرنفل
    5 قطعة
  • فلفل أسودفلفل أسود
    5 قطعة
  • عود قرفة
    5 قطعة
  • ملحملح
    0 حسب الذوق
  • ماءماء
    7 كوب
  • زعفرانزعفران
    0.5 ملعقة صغيرة

الخطوات

  1. 1

    في قدر على النار، سخن ملعقتين من السمن ثم أضف البصل وقليه حتى يكتسب لوناً ذهبياً.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  2. 2

    قم بتقطيع صدور الدجاج إلى مكعبات متوسطة الحجم، ثم اقليها قليلاً ورفعها جانباً.

    5 دقيقة
  3. 3

    أضف الثوم والزنجبيل، ثم الماء واللبن الزبادي، والبهارات، ومكعبات المرق والطماطم، واترك الخليط يغلي مع التحريك. غطِّ القدر واتركه على نار خفيفة مع التحريك من وقت لآخر لمدة 20 دقيقة.

    20 دقيقة
  4. 4

    ارفع الخليط من النار واهرسه باستخدام ماكينة المطبخ "مجير تيتانيوم" من كينوود "Major Titanium" جيداً، ثم أعده إلى القدر وأضف قطع الدجاج المقلية، واترك الخليط على نار هادئة لمدة ساعة أو حتى ينضج.

    الأدوات اللازمة:
    خلاطخلاط
    60 دقيقة
  5. 5

    في قدر على النار، ضع الأرز مع البهارات والملح في الماء، واطبخه لمدة 8-10 دقائق أو حتى يصبح الأرز مطهواً تماماً، ثم ارفعه وصفِّه.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة
  6. 6

    في قدر كبير على النار، ذوّب ملعقة من السمن، ثم أضف نصف كمية الأرز المطبوخ، ثم ضع فوقه خليط الدجاج، وأخيراً أضف الكمية المتبقية من الأرز.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  7. 7

    رش مزيج الزعفران وماء الورد على وجه الأرز.

    5 دقيقة
  8. 8

    غطِّ القدر واتركه على نار هادئة لمدة 25 دقيقة.

    25 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat25 g
البروتين35 g
Carbohydrates60 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
صدر دجاجصدر دجاجلكل 100غ
الطاقة165 kcal
البروتين31 g
إجمالي الدهون3.6 g
الدهون المشبعة1 g
الكوليسترول85 mg
سمنةسمنةلكل 100غ
الطاقة900 kcal
البروتين0.5 g
إجمالي الدهون100 g
بصلبصللكل 100غ
الطاقة40 kcal
البروتين1.1 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات9.34 g
الألياف الغذائية1.7 g
إجمالي السكريات4.24 g
ثومثوملكل 100غ
الطاقة149 kcal
البروتين6.36 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات33.06 g
الألياف الغذائية2.1 g
إجمالي السكريات1 g
زنجبيل طازجزنجبيل طازجلكل 100غ
الطاقة80 kcal
البروتين1.82 g
إجمالي الدهون0.75 g
الكربوهيدرات17.77 g
الألياف الغذائية2 g
إجمالي السكريات1.7 g
ماءماءلكل 100غ
الماء100 g
لبن زباديلبن زباديلكل 100غ
الطاقة59 kcal
البروتين3.5 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات4.7 g
الماء91 g
بهارات الكبسةبهارات الكبسةلكل 100غ
الطاقة350 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون5 g
الكربوهيدرات60 g
الألياف الغذائية20 g
إجمالي السكريات10 g
طماطمطماطملكل 100غ
الطاقة18 kcal
البروتين0.88 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات3.89 g
إجمالي السكريات2.63 g
الألياف الغذائية1.2 g
الملح5 mg
أرز بسمتيأرز بسمتيلكل 100غ
الطاقة365 kcal
البروتين8 g
إجمالي الدهون0.6 g
الكربوهيدرات79 g
الألياف الغذائية1 g
إجمالي السكريات0.1 g
هيلهيللكل 100غ
الطاقة311 kcal
البروتين10.76 g
إجمالي الدهون6.7 g
الكربوهيدرات68.5 g
الألياف الغذائية28 g
إجمالي السكريات0.5 g
كبش قرنفلكبش قرنفللكل 100غ
الطاقة274 kcal
البروتين6 g
إجمالي الدهون20 g
الكربوهيدرات65 g
الألياف الغذائية33 g
إجمالي السكريات2 g
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
ماءماءلكل 100غ
الماء100 g
زعفرانزعفرانلكل 100غ
الطاقة310 kcal
البروتين11.43 g
إجمالي الدهون5.85 g
الكربوهيدرات65.38 g
الألياف الغذائية3.9 g
إجمالي السكريات0.43 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلاللزيادة الوزن
#دجاج#مطبخ_خليجي#كبسة