ShiTayibLogg inn
الكبسة بالدجاج

الكبسة بالدجاج

Mousa Al-Sharif
Mousa Al-SharifKokk
LunsjMiddagHovedretterRisKyllingKjøttFor utøvereمملكة البحرين / Gulf
Smaker:UmamiSterkSalt
Forberedelsestid
30 minutter
Koketid
0 minutter
Total tid
30 minutter
Porsjoner
8
Koste
Medium
Kalorier
600 kcal

Skala porsjoner

Ingredienser

  • KyllingbrystKyllingbryst
    1 كيلوغرام
  • GheeGhee
    3 ملعقة كبيرة
  • LøkLøk
    2 متوسط الحجم
  • HvitløkHvitløk
    5 فص
  • Fersk ingefærFersk ingefær
    1 ملعقة كبيرة
  • VannVann
    2 كوب
  • YoghurtYoghurt
    1 كوب
  • Kabsa-krydderKabsa-krydder
    3 ملعقة كبيرة
  • مكعب مرقة دجاج
    2 مكعب
  • TomatTomat
    3 متوسطة الحجم
  • Basmati RisBasmati Ris
    2 كوب
  • KardemommeKardemomme
    5 قطعة
  • NellikNellik
    5 قطعة
  • Svart pepperSvart pepper
    5 قطعة
  • عود قرفة
    5 قطعة
  • SaltSalt
    0 حسب الذوق
  • VannVann
    7 كوب
  • SafranSafran
    0.5 ملعقة صغيرة

Trinn

  1. 1

    في قدر على النار، يسخن ملعقتين من السمن ثم يضاف البصل ويقلى حتى يصبح ذهبي اللون.

    Nødvendig utstyr:
    KjeleKjele
    5 minutter
  2. 2

    تقطع صدور الدجاج إلى مكعبات متوسطة الحجم وتقلى قليلاً ثم ترفع جانباً.

    5 minutter
  3. 3

    يضاف الثوم والزنجبيل، الماء واللبن الزبادي، البهارات، مكعبات المرق ومكعبات الطماطم وتترك تغلي مع التحريك، تغطّى وتترك على نارٍ خفيفةٍ مع التحريك من وقت لمدة 20 دقيقة.

    20 minutter
  4. 4

    يرفع الخليط من النار ويهرس بماكينة المطبخ "مجير تيتانيوم" من كينوود "Major Titanium" جيدا، يوضع مرة ثانية في القدر وهنا تضاف قطع الدجاج المقلية ويترك الخليط على نار هادئة لمدة ساعة أو حتى النضوج.

    Nødvendig utstyr:
    BlenderBlender
    60 minutter
  5. 5

    في قدر على النار، يوضع الأرز مع البهارات والملح في الماء ويطهى لمدة 10-8 دقائق أو إلى أن يصبح الأرز مطهواً بشكل كامل، يرفع ويصفى.

    Nødvendig utstyr:
    KjeleKjele
    10 minutter
  6. 6

    في قدر كبير على النار، تذوب ملعقة من السمن ويضاف إليها نصف كمية الأرز المطبوخ وفوقه خليط الدجاج ثم الكمية المتبقية من الأرز.

    Nødvendig utstyr:
    KjeleKjele
    5 minutter
  7. 7

    يرش مزيج الزعفران وماء الورد على وجه الأرز.

    5 minutter
  8. 8

    يغطى القدر ويترك على نار هادئة لمدة 25 دقيقة.

    25 minutter

Ernæringsfakta

Generelt næringsinnhold (per porsjon)
Fat25 g
Protein35 g
Carbohydrates60 g
Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)
KyllingbrystKyllingbrystper 100g
Energi165 kcal
Protein31 g
Total fett3.6 g
Mettede fettsyrer1 g
Kolesterol85 mg
GheeGheeper 100g
Energi900 kcal
Protein0.5 g
Total fett100 g
LøkLøkper 100g
Energi40 kcal
Protein1.1 g
Total fett0.1 g
Karbohydrat9.34 g
Kostfiber1.7 g
Sukkerarter totalt4.24 g
HvitløkHvitløkper 100g
Energi149 kcal
Protein6.36 g
Total fett0.5 g
Karbohydrat33.06 g
Kostfiber2.1 g
Sukkerarter totalt1 g
Fersk ingefærFersk ingefærper 100g
Energi80 kcal
Protein1.82 g
Total fett0.75 g
Karbohydrat17.77 g
Kostfiber2 g
Sukkerarter totalt1.7 g
VannVannper 100g
Vann100 g
YoghurtYoghurtper 100g
Energi59 kcal
Protein3.5 g
Total fett3.3 g
Karbohydrat4.7 g
Sukkerarter totalt4.7 g
Vann91 g
Kabsa-krydderKabsa-krydderper 100g
Energi350 kcal
Protein10 g
Total fett5 g
Karbohydrat60 g
Kostfiber20 g
Sukkerarter totalt10 g
TomatTomatper 100g
Energi18 kcal
Protein0.88 g
Total fett0.2 g
Karbohydrat3.89 g
Sukkerarter totalt2.63 g
Kostfiber1.2 g
الملح5 mg
Basmati RisBasmati Risper 100g
Energi365 kcal
Protein8 g
Total fett0.6 g
Karbohydrat79 g
Kostfiber1 g
Sukkerarter totalt0.1 g
KardemommeKardemommeper 100g
Energi311 kcal
Protein10.76 g
Total fett6.7 g
Karbohydrat68.5 g
Kostfiber28 g
Sukkerarter totalt0.5 g
NellikNellikper 100g
Energi274 kcal
Protein6 g
Total fett20 g
Karbohydrat65 g
Kostfiber33 g
Sukkerarter totalt2 g
Svart pepperSvart pepperper 100g
Energi251 kcal
Protein10.95 g
Total fett3.3 g
Karbohydrat64.81 g
Kostfiber26.2 g
Sukkerarter totalt0.64 g
SaltSaltper 100g
Aske100 g
VannVannper 100g
Vann100 g
SafranSafranper 100g
Energi310 kcal
Protein11.43 g
Total fett5.85 g
Karbohydrat65.38 g
Kostfiber3.9 g
Sukkerarter totalt0.43 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger

HalalVektøkning
#دجاج#مطبخ_خليجي#كبسة