ShiTayibتسجيل الدخول
كبسة

كبسة

Omar Al-Zaabi
Omar Al-Zaabiالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالأرزاللحومالإمارات العربية المتحدة / خليجي
المذاقات:لذيذحارترابي
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
50 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ٣/٤ دجاجة، مقطعة
    0.8 دجاجة
  • ١ ١/٢ كوب أرز
    1.5 كوب
  • ٤ طماطم، مفروم
    4 طماطم
  • ٢ بصل، مفروم
    2 بصل
  • ١/٢ فليفلة، مفرومة
    0.5 فليفلة
  • ١/٢ ملعقة صغيره بهار
    0.5 ملعقة صغيرة
  • ١ ملعقة صغيره ملح
    1 ملعقة صغيرة
  • ٢ ملعقة صغيره معجون الطماطم
    2 ملعقة صغيرة
  • ٣ ملعقة كبيرة زيت
    3 ملعقة كبيرة

الخطوات

  1. 1

    في قدر على النار، توضع جميع الخضار المقطعة مع الزيت وتقلى جيداً.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  2. 2

    تضاف قطع الدجاج إلى قدر الخضار ويقلى من جديد جيداً، يضاف 3 كوب من الماء وتغطى القدر ثم تترك على النار لمدة 30 دقيقة.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    30 دقيقة
  3. 3

    ترفع قطع الدجاج من القدر بعد نضوجها، وتحمر بالفرن.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    10 دقيقة
  4. 4

    يضاف الأرز إلى خليط الخضار ويترك حتى يستوي على نار خفيفة.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    20 دقيقة
  5. 5

    بعد نضوج الأرز، يسكب في طبق التقديم وتوزع قطع الدجاج المحمر عليها ثم تقدم.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين30 g
Carbohydrates80 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاتهلزيادة الوزن
#مطبخ_عربي#أطباق_رئيسية#كبسة