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Umm Iyad Kabsa

Umm Iyad Kabsa

س
سمحات السقاطKüchenchef
MittagessenAbendessenHauptgerichteReisFleischالمملكة الأردنية الهاشمية / Middle-Eastern
Geschmacksrichtungen:UmamiFettigScharf
Vorbereitungszeit
30 Min
Kochzeit
0 Min
Gesamtzeit
30 Min
Portionen
4
Kosten
Medium
Kalorien
600 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • Chicken, cut into four pieces
    1 Chicken
  • Rice, Abu Kas
    4 Cup
  • Medium-sized tomatoes, diced
    2 Piece
  • Onion, chopped
    2 Piece
  • Garlic cloves, crushed
    3 Clove
  • Green bell pepper, diced
    1 Piece
  • Carrots, grated
    2 Piece
  • TomatenmarkTomatenmark
    2 Tablespoon
  • ButterButter
    2 Tablespoon
  • Raisins, or to taste
    0.5 Cup
  • SalzSalz
    2 Tablespoon
  • Cloves
    5 Piece
  • Cinnamon sticks
    4 Stick
  • Cardamom pods
    5 Piece
  • Kabsa GewürzeKabsa Gewürze
    1 Tablespoon
  • Yemeni spices
    1 Tablespoon
  • Schwarzer PfefferSchwarzer Pfeffer
    1 Tablespoon
  • Gemahlener KreuzkümmelGemahlener Kreuzkümmel
    1 Tablespoon
  • Chicken broth cube
    2 Cube
  • Boiling water
    7 Cup
  • Pine nuts, toasted and crushed
    0.5 Cup
  • Onion, sliced and sautéed with pine nuts
    1 Piece
  • Chopped parsley for garnish
    0

Schritte

  1. 1

    Wash the rice well, then soak it in warm water for half an hour.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    Bowl
    30 Min
  2. 2

    In the pressure cooker over low heat, add the butter, then add the onion and garlic, and sauté until golden brown.

    Benötigte Werkzeuge:
    DampkochtopfDampkochtopf
    10 Min
  3. 3

    Add the chicken and stir well until it starts to brown, then add the tomato paste and bell pepper, stir the mixture, cover the pot without sealing it, and let it simmer until the tomatoes wilt.

    10 Min
  4. 4

    Add the chicken broth and season the mixture with spices, cinnamon, cardamom, cloves, and salt, stir well, then add the boiling water and let it cook for 5 minutes, then seal the pot for 10 minutes.

    15 Min
  5. 5

    Drain the rice well, then release the pressure from the pot, remove the chicken pieces from the pot and place them in a tray, then add the diced tomatoes, onion, a little butter, and spices, then place the tray in the oven and let the chicken brown from the top and bottom and the tomatoes melt.

    Benötigte Werkzeuge:
    TablettTablett
    OfenOfen
    15 Min
  6. 6

    Place the drained rice in the pot, then add the grated carrots and raisins, stir well, then seal the pot again for 10 to 15 minutes.

    15 Min
  7. 7

    When cooked, add the pine nuts and sautéed onion to the rice and stir well, then pour the rice into a serving dish, and place the browned chicken pieces and tomato-onion sauce on top.

    10 Min
  8. 8

    Garnish the dish with green parsley and serve hot, enjoy your meal.

    5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat20 g
Proteine30 g
Carbohydrates70 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
TomatenmarkTomatenmarkpro 100g
Energie100 kcal
Proteine1.5 g
Gesamtfett0.5 g
Kohlenhydrate24 g
Gesamtzucker20 g
Ballaststoffe2 g
ButterButterpro 100g
Energie717 kcal
Proteine0.85 g
Gesamtfett81 g
Kohlenhydrate0.1 g
Gesamtzucker0.1 g
SalzSalzpro 100g
Asche100 g
Kabsa GewürzeKabsa Gewürzepro 100g
Energie350 kcal
Proteine10 g
Gesamtfett5 g
Kohlenhydrate60 g
Ballaststoffe20 g
Gesamtzucker10 g
Schwarzer PfefferSchwarzer Pfefferpro 100g
Energie250 kcal
Proteine10 g
Gesamtfett4 g
Kohlenhydrate64 g
Ballaststoffe25 g
Gemahlener KreuzkümmelGemahlener Kreuzkümmelpro 100g
Energie375 kcal
Proteine18 g
Gesamtfett22 g
Kohlenhydrate44 g
Ballaststoffe11 g
Gesamtzucker2 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalGewichtszunahme
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